Good Light بەدەن ماي مىقدارىنى ئۆلچەش ئەپ دېتالىنىڭ رەسمىي نۇسخىسىنى چۈشۈرۈڭ - Android ئۈچۈن Good Light بەدەن ماي مىقدارىنى ئۆلچەش ئەپ دېتالىنىڭ v5.2.2 نىڭ ئەڭ يېڭى نۇسخىسىنى چۈشۈرۈپ قاچىلاڭ.

GoodLight بەدەن ماي مىقدارى ئەپ دېتالى كەسپىي ئېغىرلىقنى باشقۇرۇش يۇمشاق دېتالى بولۇپ، ئىشلەتكۈچىلەرنىڭ ئورۇقلاپ، بەدەن شەكلىنى ئۆزگەرتىپ، ئېغىرلىقى ۋە سالامەتلىكىنى باشقۇرۇشىغا ياردەم بېرىش ئۈچۈن شەخسىيلەشتۈرۈلگەن ئېغىرلىقنى باشقۇرۇش ئانالىزى، رېتسېپ تەۋسىيەلىرى ۋە چېنىقىش ئىز قوغلاش مۇلازىمىتى بىلەن تەمىنلەيدۇ. ئىشلەتكۈچىلەر قولدا ئېغىرلىق سانلىق مەلۇماتلىرىنى خاتىرىلەپ، ئېغىرلىق ئۆزگىرىشىنى كۆرسىتىدىغان ئېنىق دىئاگراممىنى كۆرەلەيدۇ، بۇ ئۇلارغا ئورۇقلاش پىلانلىرىنى ماسلاشتۇرۇپ تەڭشىيەلەيدۇ. رەسمىي GoodLight بەدەن ماي مىقدارى ئەپ دېتالىدا يەنە رېتسېپ بۆلىكى بار بولۇپ، ئىشلەتكۈچىلەر يېمەكلىك كالورىيەسىنى ئېنىقلاش، تاماق يېيىش مىقدارىنى خاتىرىلەش، ماس كېلىدىغان رېتسېپلارنى تاللاش، ئارىلىق ئاچ قېلىش ۋاقتىنى بەلگىلەش ۋە ئۆزلىرىنىڭ يېمەك-ئىچمەك پىلانلىرىنى خاسلاشتۇرۇش ئۈچۈن سۈرەتكە تارتالايدۇ. بۇ يۇمشاق دېتال Yunmai ئەقلىي بەدەن ماي مىقدارىغا ئۇلىنىدۇ، بۇ سىستېما ئاپتوماتىك ھالدا ئېغىرلىق سانلىق مەلۇماتلىرىنى خاتىرىلەيدۇ ۋە بەدەن مايى، مۇسكۇل ماسسىسى ۋە ئىچكى ماي قاتارلىق كۆپ خىل بەدەن ئۆلچەملىرىنى بايقىيالايدۇ، بۇ ئىشلەتكۈچىلەرنىڭ سالامەتلىكىنى ئومۇميۈزلۈك چۈشىنىشىگە ياردەم بېرىدۇ.

ئېغىرلىق ئۆلچەش ئىشلەتكۈچىلىرىنى Good Light بەدەن ماي مىقدارى ئەپ دېتالىغا قانداق قوشۇش كېرەك

1. 【باش بەت】 دا، ئۈستۈنكى سول بۇلۇڭدىكى ئاۋاتارنى چېكىڭ.

2. قوشۇش بەلگىسىنى چېكىڭ.

3. بۇ كىشىنىڭ لەقىمى، مۇناسىۋىتى، جىنسى قاتارلىقلارنى كىرگۈزۈڭ ۋە 【ساقلاش】 نى چېكىڭ.

4. قوشقاندىن كېيىن، ئۇلارنىڭ ئېغىرلىقى خاتىرىسى بېتىگە ئۆتۈش ئۈچۈن ئاۋاتارنى چېكىڭ.

رەسمىي Good Light بەدەن ماي مىقدارى ئەپ دېتالىدا كىلوگراملىق تەڭشەكلەرنى قانداق تەڭشەش كېرەك

1. «مەن» كۆرۈنمە يۈزىگە كىرىپ، ئۈستۈنكى ئوڭ بۇلۇڭدىكى تەڭشەك سىنبەلگىسىنى چېكىڭ.

2. ئاستىغا قاراپ 【ئەپ ئېغىرلىقى بىرلىكى】 نى تاللاڭ.

3. ئۆلچەم بىرلىكىنى 【كىلوگرام】 غا ئۆزگەرتىڭ ۋە 【OK】 نى چېكىڭ.

4. باش بەتكە قايتىڭ، ئۆلچەم بىرلىكىنىڭ كىلوگرامغا ئۆزگەرگەنلىكىنى كۆرىسىز.

يۇمشاق دېتال ئالاھىدىلىكلىرى

1. ئېغىرلىقنى باشقۇرۇش

【AI ساغلاملىق ئېغىرلىقنى باشقۇرغۇچ】24 سائەتلىك AI شەخسىي ترېنېرى ئورۇقلاش پىلانلىرى، ئەقلىي يېمەك-ئىچمەك پىلانى ۋە ئىلمىي چېنىقىش پىلانلىرىنى خاسلاشتۇرىدۇ، ئېغىرلىقىڭىز ۋە سالامەتلىكىڭىزنى ئاسانلا باشقۇرىدۇ! تۈزلەڭلىك قارغىشىنى بۇزۇپ، ئەسلىگە كېلىش بىلەن خوشلىشىڭ. ئۇنى قانچە كۆپ ئىشلەتسىڭىز، دەرھال سىزنى ياخشى چۈشىنىدىغان AI ترېنېرىغا ئېرىشىڭ ۋە ئەقلىي ماي يوقىتىشنىڭ يېڭى ئۇسۇلىنى باشلاڭ!

【ئېغىرلىق خاتىرىلەش】 قولدا خاتىرىلەپ ياكى يۈنمەي بەدەن مايى تارازىسىغا ئۇلاپ، ئېغىرلىقنى ئاپتوماتىك خاتىرىلەڭ (ئېغىرلىق سانلىق مەلۇماتلىرىنى شەخسىي مەخپىيەتلىكىڭىزنى قوغداش ئۈچۈن يوشۇرغىلى بولىدۇ~)، ئېغىرلىق ئۆزگىرىش يۈزلىنىش جەدۋىلى بىر قاراشتىلا ئېنىق كۆرۈنىدۇ! بۇ تارازىنى ئىشلەتكەن ئىشلەتكۈچىلەر يەنە بەدەن مايى، مۇسكۇل ماسسىسى ۋە ئىچكى ياغ قاتارلىق 17 بەدەن سانلىق مەلۇمات نۇقتىسىنى ئۆلچەپ، قەيەردىن ئېغىرلىق ئېلىۋاتقانلىقىڭىزنى بىلدۈرەلەيدۇ. **[ئېغىرلىق نىشانلىرى]** ئېغىرلىق نىشانىڭىزنى كىرگۈزۈڭ ۋە بىر چېكىش ئارقىلىق شەخسىي ئېغىرلىق باشقۇرۇش پىلانىنى تۈزۈڭ. ئېغىرلىقىڭىزنى ئازايتىش، ئاشۇرۇش ياكى ساقلاپ قېلىشقا تىرىشىۋاتقان بولسىڭىز، GoodLight سىزگە ئۈنۈملۈك يېتىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ! **[2. ساغلام يېيىش]** **[سۈرەتلىك كالورىيە تونۇش]** 300،000 دىن ئارتۇق يېمەكلىكنىڭ كالورىيە مىقدارىنى ئېنىقلايدۇ ۋە سورايدۇ، ئومۇميۈزلۈك ئوزۇقلۇق ئانالىزى بىلەن تەمىنلەيدۇ؛ كۈنىگە ئۈچ قېتىم تاماق يېيىشىڭىزنى خاتىرىلەيدۇ، سىزگە كۈندىلىك ئىستېمال قىلىش مىقدارىڭىزنىڭ ئېنىق ئومۇمىي ئەھۋالىنى بېرىدۇ. **[ئالاھىدە تاماق رېتسېپلىرى]** يېڭىدىن قوشۇلغان DeepSeek ماي يوقىتىش رېتسېپلىرى، ھەر خىل ئەھۋاللار ئۈچۈن تەۋسىيە قىلىنغان رېتسېپلار بىلەن بىرلىكتە، سىزگە ساغلام يېيىشكە ياردەم بېرىدۇ. **[ۋاقىتلىق روزا تۇتۇش]** ئالقىشقا ئېرىشكەن ۋاقىتلىق روزا تۇتۇش ھالىتى سىزگە ئۆزىڭىزنىڭ تاماق ۋە روزا تۇتۇش ۋاقتىنى بەلگىلەپ، ئورۇقلاشنى تېخىمۇ ئەركىن باشقۇرۇش ئىمكانىيىتىگە ئىگە قىلىدۇ.

3. ئىلمىي چېنىقىش

【بەدەن چېنىقىش كۇرسلىرى】ماي كۆيدۈرۈش، بەل ۋە قورساقنى ئورۇقلىتىش، يوگا، مۈرە ۋە بەل ... 500 دىن ئارتۇق ھەقسىز چېنىقىش كۇرسلىرى، كەسپىي ترېنېر سىن دەرسلىكلىرى، مەقسەتسىز ئەمەل قىلىش ئاسان.

【يۈگۈرۈش خاتىرىلىرى】يۈگۈرۈش يوللىرىنىڭ ھەقىقىي ۋاقىتلىق ماسلىشىشى، نىشان بەلگىلەش، يۈگۈرۈش ئارىلىقى، ۋاقتى، كۆيدۈرۈلگەن كالورىيە قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالغان ئومۇميۈزلۈك سانلىق مەلۇماتلارنى كۆرسىتىش.

【مېدىتاتسىيە كۇرسلىرى】ئۇيقۇ ياردىمى، بېسىمنى يېنىكلىتىش ۋە داۋالاش بوشلۇقى؛ ئاق شاۋقۇن بېسىمنى يېنىكلىتىش ۋە ھېسسىياتلارنى تىنچلاندۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ!

4. ئۆزىنى تەربىيەلەش تەكشۈرۈشى

【كىچىك قورال تەكشۈرۈشى】ئاددىي ئۈستەل يۈزى كىچىك قوراللىرى، بىر چېكىش ئارقىلىق ئېغىرلىق ئۆزگىرىشى، يېمەكلىك مىقدارى ۋە چېنىقىش مىقدارىنى تەكشۈرۈش.

【سۇ ئىچىش تەكشۈرۈشى】سۇ ئىچىش، كۈندىلىك سۇ ئىچىشنى خاتىرىلەش، ماددا ئالمىشىشنى ئىلگىرى سۈرۈش، ماينى كۆيدۈرۈشكە ياردەم بېرىش، بوغۇزنى نەملەندۈرۈش ۋە سالامەتلىكنى ياخشىلاش ئۈچۈن ئەقىللىق ئەسكەرتىشلەر!

**[ئادەت تەكشۈرۈشى]** مېۋە يەڭ، كېچىكىپ ئۇخلاپ قالماڭ… تېز تەكشۈرۈشلەر ساغلام ۋە ئىنتىزاملىق تۇرمۇش ئۇسۇلىنى يېتىلدۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ. **[5. سالامەتلىكنى قوغداش]** **[ھەيز دەۋرىنى نازارەت قىلىش]** ھەيز دەۋرىنى نازارەت قىلىش، ئەقىللىق مۆلچەرلەش ۋە ئەسكەرتىشلەر ھەر بىر ئايالنىڭ سالامەتلىكىنى قوغدايدۇ! **[ئائىلە باشقۇرۇش]** كۆپ ئائىلە ئەزالىرىنىڭ ئېغىرلىق خاتىرىسىنى قوشۇڭ ۋە ئائىلە ئەزالىرىنىڭ «ياخشى نۇر» ھېساباتلىرىغا ئەگىشىپ، يېقىنلىرىڭىزنىڭ سالامەتلىكىنى ھەقىقىي ۋاقىتتا نازارەت قىلىڭ. **خاتىرىنى يېڭىلاش** **v5.2.2** **[يېڭى]** خاسلاشتۇرغىلى بولىدىغان كالورىيە ۋە ئوزۇقلۇق تەڭشەكلىرى ھازىر بار! تېخىمۇ شەخسىيلەشتۈرۈلگەن يېمەك-ئىچمەك ئۈچۈن ئېھتىياجىڭىزغا ئاساسەن ئىستېمال نىسبىتىنى تەڭشەڭ. **[ئەلالاشتۇرۇلغان]** تارىخىي ئېغىرلىق خاتىرىلىرى ھازىر تەۋرىنىش كۆرسەتكۈچلىرى ۋە ئېنىق ئېغىرلىق ئۆزگىرىشى ئۈچۈن يىللىق كۆرۈنۈشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. **[ئەلالاشتۇرۇلدى]** باشقا ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىدىغان لايىھە ئەلالاشتۇرۇشلىرى ئىشلەتكۈچى تەجرىبىسىنى ياخشىلىدى. [ئەلالاشتۇرۇش] مەلۇم مەسىلىلەر تۈزىتىلدى.