གཟུགས་པོའི་ཚིལ་ཚད་འཇལ་བྱེད་ཀྱི་མཉེན་ཆས་གཞུང་འབྲེལ་གྱི་ཐོན་རིམ་ཕབ་ལེན་བྱེད་པ།

གུཌ་ལའིཊ་གཟུགས་པོའི་ཚིལ་འཇལ་ཆས་མཉེན་ཆས་ནི་ཆེད་ལས་ལྗིད་ཚད་དོ་དམ་མཉེན་ཆས་ཤིག་ཡིན་ཞིང་། དེས་ལྗིད་ཚད་དོ་དམ་གྱི་དབྱེ་ཞིབ་དང་། བེད་སྤྱོད་པ་ཚོས་ལྗིད་ཚད་ཀྱི་གནས་ཚུལ་ལག་ཐོག་ནས་ཐོ་འགོད་བྱེད་ཐུབ་པ་དང་ལྗིད་ཚད་ཀྱི་འགྱུར་བ་སྟོན་པའི་རི་མོ་གསལ་པོ་ཞིག་མཐོང་ཐུབ་པས་ལྗིད་ཚད་ཆག་པའི་འཆར་གཞི་དེ་དང་མཐུན་པར་བསྒྱུར་ཐུབ། གཞུང་འབྲེལ་གྱི་GoodLight Body Fat Scale App ནང་དུ་ཡང་བཟོ་ཐབས་སྡེ་ཚན་ཞིག་ཡོད། དེའི་ནང་དུ་སྤྱོད་མཁན་གྱིས་པར་བླངས་ནས་ཟ་མའི་ཚ་དྲོད་ངོས་འཛིན་བྱེད་ཐུབ། མཉེན་ཆས་དེ་ཡུན་མའི་གཟུགས་པོའི་ཚིལ་ཚད་འཇལ་ཆས་ལ་མཐུད་ནས་ལྗིད་ཚད་ཀྱི་གནས་ཚུལ་རང་འགུལ་གྱིས་ཐོ་འགོད་བྱེད་པ་དང་གཟུགས་པོའི་ཚིལ་དང་། ཤ་གནད་ཀྱི་ཚད་གཞི།

། ༄༅། />

།

ལྗིད་ཚད་འཇལ་མཁན་གྱི་སྤྱོད་མཁན་ཡག་པོ་གཟུགས་པོའི་ཚིལ་འཇལ་ཆས་མཉེན་ཆས་ནང་དུ་ཁ་སྣོན་བྱེད་སྟངས།

།

1. 【དྲ་ངོས】སྟེང་གཡོན་ཕྱོགས་སྟེང་ཟུར་གྱི་གཟུགས་བརྙན་ལ་སྣུན།

།

།

3. མི་དེའི་གཅེས་མིང་དང་འབྲེལ་བ་དང་ཕོ་མོའི་དབྱེ་བ་སོགས་བླུགས་རྗེས་【ཉར་ཚགས་】ལ་མནན་དགོས།

།

གཞུང་འབྲེལ་གྱི་འོད་ཡག་པོ་གཟུགས་པོའི་ཚིལ་ཚད་འཇལ་ཆས་མཉེན་ཆས་ཐོག་སྒྲིག་སྟངས་ཀི་ལོ་གྷ་རམ་ནང་བསྒྱུར་ཐབས།

1. "Me" ཨིན་ཊར་ཕེས་ལ་སོང་ནས་གཡས་ཕྱོགས་སྟེང་ཟུར་གྱི་སྒྲིག་སྟངས་འདྲ་སྐུ་ལ་སྣུན་དགོས།

།

།

3. ཚད་གཞི་དེ་【ཀི་ལོ་གྷ་རམ་】ལ་བསྒྱུར་ནས་【འགྲིག】ལ་མནན་དགོས།

 

།

4. དྲ་ཚིགས་གཙོ་ངོས་ལ་ལོག་ནས་ལྗིད་ཚད་ཚད་གཞི་དེ་ཀི་ལོ་གྷ་རམ་ལ་འགྱུར་བ་བྱུང་བ་མཐོང་ཐུབ།

 

།

མཉེན་ཆས་ཀྱི་ཁྱད་ཆོས།

། ༡. ལྗིད་ཚད་དོ་དམ།

། 【AI Health Weight Manager】ཆུ་ཚོད་24 AIསྒེར་གྱི་སྦྱོང་བརྡར་བྱེད་མཁན་གྱིས་ལྗིད་ཚད་ཆག་པའི་འཆར་གཞི་དང་། མཐོ་སྒང་གི་དམོད་པ་བཅག་ནས་ལྡོག་པར་གྱེས་བྲལ་བྱོས། ཁྱེད་རང་གིས་བེད་སྤྱོད་གཏོང་ཚད་མང་དུ་འགྲོ་དུས་ཁྱེད་རང་ལ་གོ་བ་ལེན་ཐུབ་པའི་AIསློབ་སྟོན་པ་ཞིག་འཕྲལ་མར་ཡོད་དགོས།

ལྗིད་ཚད་ཐོ་འགོད་བྱེད་པ་】ལག་ཐོག་ནས་ཐོ་འགོད་བྱེད་པའམ་ཡང་ན་ཡུན་མའི་གཟུགས་པོའི་ཚིལ་འཇལ་ཆས་ལ་མཐུད་ནས་རང་འགུལ་གྱིས་ལྗིད་ཚད་ཐོ་འགོད་བྱེད་ཐུབ། འཇལ་ཚད་དེ་བེད་སྤྱོད་བྱེད་མཁན་གྱིས་གཟུགས་པོའི་གནས་ཚུལ་གྱི་ས་ཚིགས་༡༧ ཚད་འཇལ་ཐུབ་ཀྱི་ཡོད། དེའི་ནང་གཟུགས་པོའི་ཚིལ་དང་། ཤ་གནད་ཀྱི་བརྡུངས་ཚད། **[ལྗིད་ཚད་དམིགས་ཡུལ།]** ཁྱེད་རང་གི་ལྗིད་ཚད་དམིགས་ཚད་བླུགས་ནས་སྣུན་ཐེངས་གཅིག་གིས་ལྗིད་ཚད་འཛིན་སྐྱོང་འཆར་གཞི་སྒེར་གྱི་ལྗིད་ཚད་འཛིན་སྐྱོང་འཆར་གཞི་བཟོས། ཁྱེད་རང་གིས་ཁྱེད་རང་གི་ལྗིད་ཚད་ཆག་པའམ་ཡང་ན་ལྗིད་ཚད་འཕར་བར་འབད་བརྩོན་བྱེད་ཀྱི་ཡོད་དམ། **[2. བདེ་ཐང་གི་ཟས་སྤྱོད།]** **[པར་རིས་ཚ་དྲོད་ངོས་འཛིན།]** ཟས་རིགས་ཁྲི་300ལྷག་གི་ཚ་དྲོད་ཀྱི་ནང་དོན་ངོས་འཛིན་དང་འདྲི་རྩད་བྱེད་པ་དང་འཚོ་བཅུད་དབྱེ་ཞིབ་ཁྱབ་ཆེ་བ་སྤྲོད་ཀྱི་ཡོད། ཁྱེད་རང་གི་ཉིན་རེར་ཁ་ལག་གསུམ་ཐོ་འགོད་བྱེད་པ་དེས་ཁྱེད་རང་གི་ཉིན་ལྟར་ཟ་མ་ཟ་བའི་སྐོར་ལ་གསལ་པོ་ཤེས་ཐུབ། **[Featured Recipes]** གསར་དུ་ཁ་སྣོན་བྱས་པའི་DeepSeek མར་ཆག་པའི་བཟོ་ཐབས་དང་། གནས་སྟངས་སྣ་ཚོགས་ཀྱི་ཆེད་དུ་བཀོད་སྒྲིག་བྱས་པའི་བཟོ་ཐབས་བཅས་ཀྱིས་ཁྱེད་ལ་འཕྲོད་བསྟེན་ལྡན་པའི་ཟ་མ་ཟ་བར་ཕན་ཐོགས། **[བར་མཚམས་ལ་ཟས་བཅད་]** བར་མཚམས་ལ་ཟས་བཅད་ཀྱི་ཐབས་ལམ་ཁྱབ་ཆེ་བ་དེས་ལྗིད་ཚད་ཆག་པའི་དོ་དམ་ལ་མཉེན་ཆས་ལྡན་པའི་ཆེད་དུ་ཁྱེད་རང་གི་ཁ་ལག་དང་ཟས་བཅད་ཀྱི་དུས་ཚོད་སྒྲིག་ཐུབ།

། ༣། ཚན་རིག་གི་ལུས་སྦྱོང་།

【ལུས་རྩལ་སློབ་ཚན།】ཚིལ་འཚིག་པ་དང་། རྐེད་པ་དང་གྲོད་པ་ཕྲ་མོ་བཟོ་བ། ཡོ་ག། དཔུང་པ་དང་སྒལ་པ། 500+རིན་མེད་ལུས་རྩལ་སློབ་ཚན། ཆེད་ལས་སློབ་སྟོན་པའི་བརྙན་འཕྲིན་སློབ་ཁྲིད།

【རྒྱུག་པའི་ཟིན་ཐོ།】རྒྱུག་ལམ་གྱི་དུས་ཐོག་མཉམ་སྒྲིག་དང་། དམིགས་ཡུལ་གཏན་འབེབས། རྒྱུག་པའི་ཐག་རིང་ཚད་དང་། དུས་ཡུན།

【སྒོམ་རྒྱག་པའི་སློབ་ཚན།】གཉིད་ཀྱི་རོགས་རམ་དང་། སྐད་ཅོར་དཀར་པོ་དེས་ཁྱེད་ལ་སེམས་ཁྲལ་སེལ་བ་དང་སེམས་འགུལ་ཞི་འཇམ་གཏོང་བར་ཕན་ཐོགས།

4. རང་གཅུན་ཞིབ་བཤེར་། ལྗིད་ཚད་བརྗེ་སྒྱུར་དང་། ཟས་རིགས་བསྟེན་ཚད། ལུས་རྩལ་གྱི་བེད་སྤྱོད་བཅས་ལ་སྣུན་ཐེངས་གཅིག་གིས་བརྟག་དཔྱད་བྱེད་ཐུབ། ཆུ་འཐུང་བའི་བརྟག་དཔྱད་དང་། ཉིན་ལྟར་ཆུ་འཐུང་ཚད་ཐོ་འགོད་བྱེད་པ། ཟས་བཅུད་འགྱུར་ལྡོག་ལ་སྐུལ་འདེད་གཏོང་བ། མར་ཁུ་འཚིག་པར་རོགས་རམ་བྱེད་པ།

**[གོམས་གཤིས་བརྟག་དཔྱད་]** ཤིང་ཏོག་ཟ་དགོས། **[5. བདེ་ཐང་ལ་སྲུང་སྐྱོབ།]** **[ཟླ་མཚན་གྱི་འཁོར་ཡུན་རྗེས་འདེད།]** ཟླ་མཚན་གྱི་འཁོར་ཡུན་རྗེས་འདེད་དང་། ཤེས་སྟོབས་ལྡན་པའི་སྔོན་དཔག དྲན་སྐུལ་བཅས་ཀྱིས་བུད་མེད་ཚང་མའི་འཕྲོད་བསྟེན་ལ་སྲུང་སྐྱོབ་བྱེད། **[ཁྱིམ་ཚང་འཛིན་སྐྱོང་]** ཁྱིམ་ཚང་གི་ཚོགས་མི་མང་པོའི་ལྗིད་ཚད་ཀྱི་ཐོ་འགོད་ཁ་སྣོན་བྱེད་པ་དང་ཁྱིམ་ཚང་གི་ཚོགས་མིའི་"འོད་ཡག་པོ་"ཞེས་པའི་རྩིས་ཁྲ་ལ་ལྟ་ཞིབ་བྱས་ནས་དུས་ཐོག་ཏུ་ཁྱེད་རང་གི་དགའ་པོ་བྱེད་མཁན་གྱི་འཕྲོད་བསྟེན་ལ་ལྟ་རྟོག་བྱེད་དགོས། **དྲན་ཐོ་གསར་བཅོས་བྱེད་པ།** **v5.2.2** **[གསར་པ]** ད་ལྟ་རང་འདོད་ལྟར་སྒྲིག་ཐུབ་པའི་ཚ་དྲོད་དང་འཚོ་བཅུད་ཀྱི་སྒྲིག་བཀོད་ཡོད། ཁྱེད་རང་གི་དགོས་མཁོ་ལྟར་ཟས་སྤྱོད་ཀྱི་ཆ་སྙོམས་སྒྲིག་དགོས། **[Optimized]** ལོ་རྒྱུས་ཀྱི་ལྗིད་ཚད་ཐོ་འགོད་ནང་ད་ལྟ་འཕོ་འགྱུར་གྱི་བརྡ་སྟོན་དང་ལྗིད་ཚད་ཀྱི་འགྱུར་བ་གསལ་པོ་ཡོང་བའི་ལོ་རེའི་ལྟ་ཚུལ་ཚུད་ཡོད། **[ལེགས་བཅོས་བྱས་པ།]** འབྲེལ་འདྲིས་ཅན་གྱི་བཟོ་བཀོད་ལེགས་བཅོས་གཞན་པས་སྤྱོད་མཁན་གྱི་ཉམས་མྱོང་མཐོར་འདེགས་གཏོང་བ་རེད། [ལེགས་སྒྲིག] ཤེས་རྟོགས་བྱུང་བའི་གནད་དོན་ཐག་གཅོད་བྱས།