AoTu پىلان ئەپنى چۈشۈرۈڭ - AoTu پىلان ئورۇقلىتىش ئەپنىڭ v2.2.5 ئاندروئىد نۇسخىسى

AoTu پىلان ئەپ دېتالى، يەنى AoTu پىلان ئورۇقلىتىش ئەپ دېتالى دەپمۇ ئاتىلىدۇ، ئۇ يالقاۋ كىشىلەر ئۈچۈن مەخسۇس لايىھەلەنگەن بەدەن چېنىقتۇرۇش ئەپ دېتالى. ئىشلەتكۈچىنىڭ بەدەن ئەھۋالىغا ئاساسەن خاسلاشتۇرۇلغان چېنىقىش پىلانلىرىنى تۈزۈشتىن باشقا، AoTu پىلان ئەپ دېتالى يېمەك-ئىچمەكنى ناھايىتى ياخشى كونترول قىلالايدۇ، بۇ سىزگە ئاساسىي ماددا ئالمىشىش سۈرئىتىڭىزنى، ئەڭ ياخشى ئېغىرلىقىڭىزنى چۈشىنىشكە ۋە ساغلام تاماق تەييارلاش ئۇسۇللىرى بىلەن تەمىنلەشكە يول قويىدۇ، شۇڭا سىز ئولتۇرۇپ ياكى يېتىپ تۇرۇپمۇ ئورۇقلاپ، تېخىمۇ گۈزەل بولالايسىز.

ئويۇن ئۇچۇرى

نەشرى: v2.2.5
چوڭلۇقى: 95.77
سۇپا: 安卓
ئىشلەپ چىقىرغۇچى: 重庆妙啊科技有限公司

مەنبە يوق

ئويۇن تەپسىلاتى

AoTu پىلان ئەپ دېتالى، يەنى AoTu پىلان ئورۇقلىتىش ئەپ دېتالى دەپمۇ ئاتىلىدۇ، ئۇ يالقاۋ كىشىلەر ئۈچۈن مەخسۇس لايىھەلەنگەن بەدەن چېنىقتۇرۇش ئەپ دېتالى. ئىشلەتكۈچىنىڭ بەدەن ئەھۋالىغا ئاساسەن خاسلاشتۇرۇلغان چېنىقىش پىلانلىرىنى تۈزۈشتىن باشقا، AoTu پىلان ئەپ دېتالى يېمەك-ئىچمەكنى ناھايىتى ياخشى كونترول قىلالايدۇ، بۇ سىزگە ئاساسىي ماددا ئالمىشىش سۈرئىتىڭىزنى، ئەڭ ياخشى ئېغىرلىقىڭىزنى چۈشىنىشكە ۋە ساغلام رېتسېپلار بىلەن تەمىنلەشكە يول قويىدۇ، شۇڭا سىز ئولتۇرغان ياكى ياتقان ھالەتتە ئورۇقلاپ، تېخىمۇ گۈزەل بولالايسىز.

يۇمشاق دېتال ئالاھىدىلىكلىرى

1. شەخسىيلەشتۈرۈلگەن تەنبەللەرنىڭ ئورۇقلاش پىلانى

تۇرمۇش ئادىتىڭىز ۋە بەدەن ئەھۋالىڭىزنى چۈشىنىش ئۈچۈن ئاددىي ئۇچۇرلارنى توپلاڭ ۋە ئۆزىڭىز ئۈچۈن %100 شەخسىيلەشتۈرۈلگەن ئورۇقلاش پىلانى تۈزۈڭ. كۈندىلىك كالورىيە تەقسىملەش ۋەزىپىسىنى ۋە بەش مىنۇتلۇق يېنىك چېنىقىش مەشىقىنى تاماملاڭ. ئورۇن ياكى ئۈسكۈنىلەرگە چەكلىمە يوق. ھەر كۈنى ئۆيدە ئاسانلا ئورۇقلىيالايسىز. بۇ ئاددىي ۋە ئەمەل قىلىش ئاسان.

2. خاسلاشتۇرۇلغان ساغلام تاماق پىلانلىرى كەڭ كۆلەملىك يېمەكلىك ئۇچۇر سانلىق مەلۇمات ئامبىرى سىزگە ماس كېلىدىغان يېمەكلىكلەرنى تاللاشقا ياردەم بېرىدۇ ۋە شەخسىيلەشتۈرۈلگەن يېمەك-ئىچمەك پىلانىنى تۈزۈڭ. ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى ۋە كۆپ خىل بولۇپ، ئاشقازىنىڭىزنىڭ ئاغرىماسلىقىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ، ئاچ قالماي ئۆزىڭىزنى ئۆزگەرتىشىڭىزگە يول قويىدۇ. 3. خىزمەت ۋە دەم ئېلىشنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇش، ئىلمىي ئورۇقلاش كۈندىلىك چېنىقىشنىڭ ھاجىتى يوق. بەلگىلەنگەن دەم ئېلىش ۋە چېنىقىش كۈنلىرىڭىزدە، مۇۋاپىق چېنىقىش بىلەن بىرلەشتۈرۈلگەن تەڭپۇڭلاشتۇرۇلغان يېمەك-ئىچمەك كالورىيەنى كۆيدۈرۈپ، كالورىيە كەمچىللىكى ئارقىلىق ساغلام ئورۇقلاشقا ئېرىشىدۇ. 4. كۈندىلىك خاتىرىلەر، ساغلام تۇرمۇش ئادىتى، ئۆزگىرىشلەرگە دۇچ كېلىش پىلاننىڭ ھەر كۈنىنى خاتىرىلەڭ، ئېغىرلىق، بەدەن مايى، ئۆلچەم ۋە باشقا ئۆلچەملەردىكى ئۆزگىرىشلەرنى نازارەت قىلىڭ. بەدىنىڭىزنىڭ ئۆزگىرىشىنى كۆز بىلەن كۆزىتىڭ، بۇ ئورۇقلاشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ ۋە ھەر بىر قەدەمدە سىزگە ھەمراھ بولىدۇ.

5. ھەرىكەت چۈشەندۈرۈشى ۋە تەھلىلى بىلەن كەسپىي ئوقۇتۇش سىنلىرى

ماتېر دەرىجىلىك بەدەن چېنىقتۇرۇش ئوقۇتقۇچىلىرى دەرس مەزمۇنىنىڭ ئومۇميۈزلۈك بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن سىنلارنى خاتىرىلەيدۇ، ئاساسلىق مۇسكۇل گۇرۇپپىلىرىنى نىشانلىق مەشىقلەندۈرۈشكە مەركەزلىشىدۇ ۋە مەشىقتىن كېيىن نىشانلىق سوزۇلۇش بىلەن تەمىنلەيدۇ. ئۆلچەملىك ھەرىكەت كۆرسىتىشلىرى ۋە ئېنىق ئېغىزچە چۈشەندۈرۈشلەر ماينى ئۈنۈملۈك كۆيدۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ.

يېڭىلاش خاتىرىسى

v2.2.5 نەشرى

ئەلالاشتۇرۇلغان ئىشلەتكۈچى تەجرىبىسى

ئويۇن تەلىپى

ئىشلەپ چىقىرغۇچى	重庆妙啊科技有限公司
تارقىتىشچى	重庆妙啊科技有限公司
سۇپا	安卓
ئېلان قىلىنغان ۋاقتى	2025-08-26