«قويلارنى ئۇيقۇغا چۈشۈرۈش» ئويۇنىنى چۈشۈرۈڭ - «قويلارنى ئۇيقۇغا چۈشۈرۈش» ئويۇنىنىڭ ئاندروئىد نۇسخىسىنى چۈشۈرۈڭ

«قويلارنى ساناپ ئۇخلاش» ئويۇنى ئىلمىي ئۇيقۇ ياردەمچىلىرىنى ئاساس قىلىپ، ئەنئەنىۋى قويلارنى ساناش مۇراسىمىنى زامانىۋى ئارام ئېلىش داۋالاش ئۇسۇلى بىلەن بىرلەشتۈرۈپ، ئۇيقۇدىن بۇرۇنقى تەسىرلىك تەجرىبىنى يارىتىدۇ. ئوماق قوي كارتونلىرى تىنىچلاندۇرۇش ئاق شاۋقۇن بىلەن بىرلەشتۈرۈلگەن، نەپەس ئېلىش يېتەكچىلىكى ۋە ئاستا-ئاستا يورۇقلۇق ۋە سايە ئۈنۈملىرى بىلەن بىرلەشتۈرۈلگەن بولۇپ، بېسىمسىز ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىدىغان مۇھىتتا ئەقىلنى تىنچلاندۇرۇش ۋە بەدەننى ئارام ئالدۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ، سىزنىڭ تېز سۈرئەتتە چوڭقۇر ئۇيقۇ ھالىتىگە كىرىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. بۇ ھەم ئەمەلىي، ھەم داۋالاش خاراكتېرلىك.

قويلارنى ساناپ ئۇخلاش ئويۇنى قوللانمىسى

1. قوي ساناش ھالىتىنى تاللاڭ، دېڭىز دولقۇنى ياكى يامغۇر ئاۋازى قاتارلىق ئاق شاۋقۇنلار بىلەن بىللە، قوينىڭ كۆرۈنۈش چاستوتىسى نەپەس ئېلىش رېتىمىڭىزغا ماس كېلىشى ئۈچۈن، ئاكتىپ ئويلىنىشنى قوزغىتىدىغان ئارتۇق ساناشتىن ساقلىنىڭ.

ئويۇن ئالاھىدىلىكلىرى

1. قوي ساناش ئۇسۇللىرى، مەسىلەن، بىر خىل تەكرارلىنىدىغان قوي ساناش ۋە تاسادىپىي قوي ساناش، روھىي ھاياجانلىنىشتىن ساقلىنىش ۋە ھەر خىل گۇرۇپپىلارنىڭ ئارام ئېلىش ئادىتىنى قاندۇرۇش، ھەر خىل ئۇيقۇ ياردىمى ئېھتىياجلىرىغا ماسلىشىش.

2. يامغۇر ۋە دېڭىز دولقۇنى قاتارلىق ئېھتىيات بىلەن تاللانغان ئاق شاۋقۇننى ئۆز ئىچىگە ئالغان داۋالاش ۋە چوڭقۇر ئاۋاز سىستېمىسى، يۇمشاق قوي ئاۋاز ئېففېكتى ۋە ئاستا-ئاستا ئېكران چىرىغىنى سۇسلاشتۇرۇش بىلەن بىرلەشتۈرۈلۈپ، ھېسسىياتلارنى ئارام ئالدۇرۇشقا ياردەم بېرىش ئۈچۈن تىنچ ئۇيقۇ ئالدىدىكى كەيپىيات يارىتىدۇ.

3. ئىلمىي جەھەتتىن ماسلاشتۇرۇلغان نەپەس ئېلىش يېتەكچىلىكى، ئىچكى 4-7-8 نەپەس ئېلىش مەشىق رېتىمى بىلەن. قويلارنىڭ كۆرۈنۈش قېتىم سانى نەپەس ئېلىش نۇقتىلىرى بىلەن ماسلىشىدۇ، ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىش ئارقىلىق نەپەس ئېلىشنى تەڭشەشنى كۈچەيتىدۇ ۋە ئۇيقۇ ئالدىدىكى ئەنسىزلىكنى پەسەيتىدۇ. ئويۇننىڭ مۇھىم نۇقتىلىرى 1. نىشان ياكى بېسىم يوق: ئويۇن رىقابەت ۋە ۋەزىپە تەلىپىنى يوقىتىدۇ. قوي ساناش جەريانىنى ھەر ۋاقىت توختىتىپ قويغىلى بولىدۇ، بۇ سىزنىڭ فىزىكىلىق ۋە روھىي ھالىتىڭىزنى تولۇق كۆزىتىشىڭىزگە ۋە قوشۇمچە روھىي يۈكتىن ساقلىنىشىڭىزغا يول قويىدۇ. 2. ئويلىنىشچان كۆرۈنۈش ئۆز-ئارا تەسىر قىلىش تەپسىلاتلىرى: قويلار ماڭغاندا يۇمشاق نۇر ۋە سايە ئىزلىرىنى قالدۇرىدۇ، ئېكرانغا تېگىش دولقۇن ئېففېكتىنى قوزغىتىدۇ. بۇ تۆۋەن غىدىقلىنىشلىق ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىش مېڭىنى ئويغاتمايلا دىققەتنى چېچىدۇ. 3. شەخسىيلەشتۈرۈلگەن خاسلاشتۇرۇش: ئاق شاۋقۇننى ئارىلاشتۇرۇش ۋە قويلارنىڭ كۆرۈنۈش سۈرئىتىنى تەڭشىگىلى بولىدۇ. ئۇ سىزنىڭ ئۇيقۇ ئادىتىڭىزگە ئاساسەن شەخسىيلەشتۈرۈلگەن ئۇيقۇ ياردەم پىلانىنى تۈزۈشىڭىزگە ۋە ھەر خىل ئۇيقۇسىزلىق سەۋەبلىرىگە ماسلىشىشىڭىزغا يول قويىدۇ. ئويۇننىڭ ئەۋزەللىكلىرى 1. ئىلمىي جەھەتتىن قوللايدىغان ئاساسلىق ئىقتىدارلار: نەپەس ئېلىشنى تەڭشەش ۋە دىققەتنى باشقا يەرگە يۆتكەش پىرىنسىپلىرىنى بىرلەشتۈرگەن بۇ ئويۇن، ئاددىي قوي ساناشتىن پەرقلىنىدۇ، چۈنكى ئۇنىڭ ئۇيقۇ ياردەم ئۈنۈمى تېخىمۇ نىشانلىق ۋە ئەمەلىي. 2. ئۆگىنىش ئەگرى سىزىقى يوق ئىنتايىن ئاددىي مەشغۇلات. مۇرەككەپ بۇيرۇقلارنىڭ ھاجىتى يوق؛ ئاددىي كۆز ئالاقىسى ياكى يېنىك تېگىش ئارقىلىق ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىش يېتەرلىك. ئۇيقۇ ئالدىدىكى چارچاش ئۈچۈن ناھايىتى ماس كېلىدۇ، ئىشلىتىش ناھايىتى ئاسان. 3. ئېلان ياكى مەجبۇرىي ئۈزۈلۈش يوق. جىمجىت كەيپىياتنى ساقلاپ، ئۇ ئارام ئېلىش رېتىمىغا توسقۇنلۇق قىلىشتىن ساقلىنىدۇ، ئۇيقۇ ئالدىدىكى ئۈزلۈكسىز ۋە چوڭقۇر تەسىراتقا ئىگە تەجرىبىنى كاپالەتلەندۈرىدۇ.