ཕི་ལིབ་ཆུ་ཚོད་ཀྱི་གཞུང་འབྲེལ་ཐོན་རིམ་ཕབ་ལེན་བྱེད་པ།

FlipClock ནི་སྒེར་གྱི་མཉེན་ཆས་ཤིག་ཡིན་ཞིང་། དེས་སྤྱོད་མཁན་ཚོར་ཆུ་ཚོད་ཀྱི་བཟོ་ལྟ་མཛེས་པོ་སྣ་ཚོགས་མཁོ་སྤྲོད་བྱེད་པ་དང་། ཁྱེད་ཀྱིས་ཚོས་གཞི་དང་ཆེ་ཆུང་དང་ཡིག་གཟུགས་ཀྱི་བཟོ་ལྟ་རང་དབང་གིས་སྒྲིག་ཐུབ། དེ་ཡང་འདྲ་པར་དང་ཡུལ་ལྗོངས་གཉིས་ཀར་འཚམ་པོ་ཡོད། ཕི་ལིབ་ཆུ་ཚོད་ཀྱི་མིང་རྟགས་ཤོག་ངོས་གཡོ་འགུལ་གྱི་བསྒུལ་ཤུགས་ཀྱིས་དུས་ཚོད་ཀྱི་འགྲོ་སྟངས་དེ་ཟླ་ཐོ་གཡོ་འགུལ་བྱེད་པ་ལྟར་མངོན་སུམ་དང་མཛེས་སྡུག་ལྡན་པ་བཟོས་ནས་སྤྱོད་མཁན་ཚོར་ལག་ལེན་དང་མཐོང་སྣང་ལ་ཡིད་འཕྲོག་པའི་ཡིག་ཆའི་ཆུ་ཚོད་ཀྱི་ཉམས་མྱོང་སྤྲོད་ཀྱི་ཡོད། ཁ་པར་གྱི་དུས་ཚོད་བརྙན་ཤེལ་དེ་སྔར་ལས་མཛེས་སྡུག་ལྡན་པ་ཞིག་གིས་བརྗེ་དགོས་ན་ཕབ་ལེན་བྱས་ནས་ཚོད་ལྟ་བྱེད་རོགས།

།

ཁྱད་ཆོས།

།

1. 【བརྙན་ཤེལ་ཆ་ཚང་སྔར་སྲོལ་གྱི་ཤོག་ངོས་ལྡོག་པའི་འགུལ་རིས།】

། ཆུང་ཤོས་བཟོ་བཀོད་ཀྱི་ལུགས་སྲོལ་དང་། སྔར་སྲོལ་གྱི་ཤོག་ངོས་གཡོ་འགུལ་གྱི་བརྡ་སྟོན། དུས་ཚོད་བརྟག་དཔྱད་བྱེད་པར་སྟབས་བདེ་པོ་ཡོད།

2. **[གསར་གཏོད་ཀྱི་བརྗོད་གཞི་ཆེན་པོ།]** བརྗོད་གཞི་སྣ་ཚོགས་དང་ཆུ་ཚོད་ཀྱི་བཟོ་ལྟ་ཕྱུག་པོ་དེས་སྒེར་གྱི་གདམ་ག་མང་བ་དང་ཉམས་མྱོང་ཡག་པོ་སྤྲོད་ཀྱི་ཡོད། **[Super Cool Clock Themes]** དེའི་ནང་སྔོན་མའི་ཆུ་ཚོད་དང་། དྲ་རྒྱའི་ཆུ་ཚོད། འོད་འཚེར་གྱི་ལྕགས་ཐག། ཕི་ལིག་ལོའི་ཡིག་གཟུགས། ཚོན་བཀྲ་བའི་ཆུ་ཚོད། གཞུ་དབྱིབས་ཆུ་ཚོད། **[དུས་ཚོད་གཡོ་འགུལ་གྱི་འགུལ་རིས་ཕན་ནུས་ལ་རྒྱབ་སྐྱོར་བྱེད་པ་དང་ཆུ་ཚོད་ཀྱི་བཟོ་ལྟ་མི་འདྲ་བ་བཟོས།]** 3. **[འདེམས་སྒྲུག་བྱས་པའི་སྐད་ཅོར་དཀར་པོ་]** **[འདེམས་སྒྲུག་བྱས་པའི་སྤུས་ཚད་མཐོ་བའི་རང་བྱུང་སྒྲའི་ཐོན་ཁུངས་ཀྱིས་སྤྱོད་མཁན་ཚོར་ཧ་ཅང་ཞི་འཇམ་གྱི་ཁོར་ཡུག་ཅིག་བསྐྲུན་ནས་ཁྱེད་ཀྱི་སེམས་དང་གཟུགས་པོ་ལ་ཞི་འཇམ་གྱི་རོལ་དབྱངས་བཏང་ནས་བདེ་འཇགས་ཡོང་ཐུབ། དེས་ཁྱེད་ལ་གཉིད་ཁུག་པའམ་ཡང་ན་སློབ་སྦྱོང་ལ་དོ་སྣང་བྱེད་པར་ཕན་ཐོགས་ཡོད། ཁྱེད་ཀྱི་དམིགས་ཡུལ་འགྲུབ་པར་རོགས་རམ་བྱེད། **སྟོབས་ཤུགས་ལྡན་པའི་པོ་མོ་ཌོ་རོ་ལག་རྩལ།** དུས་ཡུན། གཡོན་ཕྱོགས་སམ་གཡས་ཕྱོགས་སུ་གཡུག་ནས་ཕྱིར་ལོག་དང་དུས་ཚོད་ཡར་འཕར་གྱི་ཐབས་ལམ་གཉིས་ཀ་སྒྲིག་དགོས། **རྩིས་དཔྱད་ཀྱི་གནས་ཚུལ་གྱི་ལས་འགན།** ཁྱེད་རང་གི་སློབ་སྦྱོང་གི་དུས་ཚོད་རྗེས་འདེད་བྱེད་པ་དང་དུས་ཚོད་གཏན་འཁེལ་བྱས་པའི་ཐོག་ལ་དམིགས་ཚད་ཐབས་ལམ་ཤུགས་སྣོན་བརྒྱབ་ནས་སྒྲ་སྙན་ཡག་པོ་འཛུགས་ཐུབ། **[དུས་ཚོད་བཀྲམ་སྟོན་སྒྲིག་བཀོད།** སྐར་ཆ་སྟོན་ཐུབ་པའམ་ཡང་ན་སྦས་ཐུབ། 5. **[རང་སྒྲིག་བྱེད་ཐུབ་པའི་ཕྱིར་གྲངས།]** **ཉིན་གྲངས་རྩིས་རྒྱག་དང་ཆུ་ཚོད་ཀྱི་དུས་ཚོད་འཛིན་སྐྱོང་ཆེད་དུ་ཉེན་བརྡ་སྒྲིག་ཆོག** 6. **[སེམས་ཤུགས་སྐུལ་སློང་གི་ཚིག་བཅད་]** **སེམས་ཤུགས་འཕེལ་བའི་ཚིག་བཅད་འདེམས་སྒྲུག་བྱས་པ་ཞིག་ཡོད་པ་དང་། ཁྱེད་རང་གིས་རང་ཉིད་ཀྱི་ཚིག་བཅད་ཁ་སྣོན་བྱེད་པའི་གདམ་ག་ཡོད། ཚིག་གི་སྟོབས་ཤུགས་དང་དུས་ཚོད་ལ་གཞི་བཅོལ་བའི་ཤོག་བུ་བསྒྱུར་བ་བེད་སྤྱད་དེ་རང་ཉིད་ལ་སྐུལ་མ་གཏོང་བ་དང་མགྱོགས་པོ་ལས་ཀ་བྱེད་པའམ་སློབ་སྦྱོང་བྱེད་པའི་བསམ་བློའི་ནང་དུ་འཛུལ་དགོས།**

༧། [རང་མོས་པར་རིས་རྒྱབ་ལྗོངས།]

རང་ཉིད་ཀྱི་རྒྱབ་ལྗོངས་པར་རིས་གྱང་ཤོག་སྒྲིག་བཀོད་བྱེད།

།

བཀོལ་སྤྱོད་ལམ་སྟོན

།

1. མཛུབ་མོ་གཉིས་ཀྱིས་འཐེན་/རྒྱ་བསྐྱེད། ཆུ་ཚོད་ཀྱི་ཚད་གཞི་བརྗེ་དགོས།

།

2. གནོན་ཐེངས་གཉིས། ཆུ་ཚོད་ཀྱི་ཚད་གཞི་དེ་གློག་བརྙན་གྱི་ཚད་གཞི་ལ་བསྟུན་ནས་བསྒྱུར་དགོས།

།

3. མར་གཡུག་པ་: ཆུ་ཚོད་12/24ཡི་རྩ་སྒྲིག་བར་བརྗེ་སྒྱུར་བྱེད།

།

4. ཡོ་ཆས་འཁོར་བ། པར་རིས་དང་ཡུལ་ལྗོངས་ཐབས་ལམ་གྱི་བར་ལ་བརྗེ་སྒྱུར་བྱེད།

།

FlipClock FlipClock མཉེན་ཆས་བཀོལ་སྤྱོད་ཀྱི་ལམ་སྟོན།

1. གཞུང་འབྲེལ་གྱི་ཕི་ལིབ་ཆུ་ཚོད་མཉེན་ཆས་ཁ་ཕྱེ། དེ་ནས་ཁྱེད་རང་གིས་དུས་ཚོད་མཐོང་རྒྱུ་དང་། གསལ་གཞིའི་མགོ་ལ་ལོ་དང་། ཟླ་བ། ཉིན་མོ་སྟོན་རྒྱུ་ཡིན།

 

༄༅། ཞེང་ཚད་="320"མཐོ་ཚད་="570" />

།

2. གློག་བརྙན་སྟེང་གི་ས་ཆ་གང་རུང་ཞིག་ལ་སྣུན་ནས་སྒྲིག་སྟངས་སྣ་ཚོགས་མངོན་ཐུབ། བརྙན་ཤེལ་གྱི་གཡོན་ཟུར་གཤམ་གྱི་"གྱོན་གོས་"རྟགས་ལ་སྣུན་དགོས།

།

།

3. ཁྱེད་ཀྱིས་དུས་ཚོད་ཨང་གྲངས་ཀྱི་ཡིག་གཟུགས་དང་རྒྱབ་ལྗོངས་དང་འགུལ་རིས་ཀྱི་ནུས་པ་རང་མོས་ངང་སྒྲིག་བཀོད་བྱེད་ཐུབ།

 

།

4. མཐའ་མའི་གྲུབ་འབྲས་ནི་ཚོན་བཀྲ་བའི་ཡིག་ཆ་དང་སྐར་མའི་རྒྱབ་ལྗོངས་དང་སྒུལ་ཤུགས་ལྡན་པའི་གངས་ཀྱི་མཛེས་ལྗོངས་ཤིག་རེད། གློག་ཀླད་ཀྱི་གཡོན་ཕྱོགས་སྟེང་ཟུར་གྱི་ "ཐོ་འགོད་" རྟགས་ལ་རྐྱང་རྡེབ་བྱ།

།

། ༥། ཁྱེད་ཀྱིས་འདི་ནས་བདེ་འཇགས་དང་བདེ་འཇགས་ལྡན་པའི་རོལ་དབྱངས་སྣ་ཚོགས་རིན་མེད་དུ་ཕབ་ལེན་བྱས་ནས་སྤྱོད་མཁན་ཚོར་རང་བྱུང་གིས་བདེ་འཇགས་ཡོང་བར་ཕན་ཐོགས།

 

། 6. གློག་བརྙན་གྱི་གཡས་ཟུར་སྟེང་དུ་"ཊོ་མ་ཊོ་"ཞེས་པའི་རྟགས་དེ་ལ་སྣུན་དགོས།

།

། 7. གྱངས་ཁ་བརྒྱབ་པའི་དུས་ཚོད་དེ་རང་དབང་གིས་སྒྲིག་ཐུབ་པ་དང་། དུས་ཚོད་ཀྱི་དུས་ཡུན་སྣ་ཚོགས་སྒྲིག་ཐུབ་པ་དང་།

།

།

ཕིལིཔ་ཀློག ཕིལིབ་ཀློག་བེད་སྤྱོད་ཀྱི་འཁྲབ་སྟོན།

།

【སློབ་སྦྱོང་】།

།

ཁྱེད་རང་ཁྱིམ་དུ་སློབ་སྦྱོང་བྱེད་སྐབས་དང་དཔེ་མཛོད་ཁང་དུ་སློབ་སྦྱོང་བྱེད་སྐབས་ཡིག་ཆའི་ཆུ་ཚོད་ཁ་ཕྱེ་ནས་དུས་ཚོད་འགོ་འཛུགས་ཐུབ།

།

【དམིགས་པ】།

།

ཁྱེད་རང་གིས་ལས་ཀ་གལ་ཆེན་ཞིག་བྱེད་སྐབས་ཁྱེད་རང་གིས་པོ་མོ་ཌོ་རོ་(Pomodoro)ལག་རྩལ་དེ་ཁ་ཕྱེ་ནས་དོ་སྣང་རྒྱུན་འཁྱོངས་བྱེད་ཐུབ།

།

【རོལ་དབྱངས་ཉན་པ།】།

།

རང་བྱུང་ཁམས་ཀྱི་སྒྲ་ལ་ཉན་ནས་མགྱོགས་མྱུར་ངང་གཉིད་ཐུང་ཐུང་གི་རྣམ་པ་ནང་འཛུལ་ཐུབ་པ་བྱས་ནས་སེམས་ཁམས་དང་གཟུགས་པོ་དེ་བས་ལྷོད་པོ་དང་བདེ་ཐང་ཡོང་བར་བྱེད།

།

【དུས་ཚོད།】།

སློབ་སྦྱོང་དང་། ཡིག་རྒྱུགས། ལོ་གསར་གྱི་མཚན་མོ། དཔྱིད་གསར་དུས་ཆེན་གྱི་མཛད་སྒོ་སོགས་ཀྱི་ཆེད་དུ་དུས་ཚོད་རྩིས་རྒྱག་ཆས།

དྲན་ཐོ་གསར་བཅོས་བྱེད།

v4.0.0

།

- ཨེན་ཀྲོཌ་ཐབ་ཚང་དང་མཐུན་པོ་ཡོད།

- ཤེས་རྟོགས་བྱུང་བའི་གནད་དོན་གཏན་འཁེལ་བྱས།

།