སྐར་ཆ་ ༦༠ ཡི་འཚོ་གནས་ཀྱི་ཨན་ཌོ་ཐོན་རིམ་གསར་ཤོས་ཕབ་ལེན་བྱེད་པ།

ཁྱེད་རང་གིས་འཚོ་གནས་ཀྱི་ཚོད་ལྟའི་རྩེད་མོ་*60 Seconds to Survive* ནང་ཁྱེད་རང་གིས་འཚོ་གནས་ཀྱི་འགན་འཁྲི་འཁུར་ནས་འཇིག་རྟེན་མཇུག་སྒྲིལ་རྗེས་ཀྱི་དཀའ་ངལ་སྐབས་ཁྱེད་རང་གི་ནང་མི་སྲུང་སྐྱོབ་བྱེད་པའི་འགན་འཁྲི་འཁུར་དགོས། རྩེད་མོ་དེ་སྐར་ཆ་༦༠ཡི་གྲངས་འབོར་གྱི་ཐབས་ལམ་གཞན་དང་མི་འདྲ་བ་ཞིག་ལ་གཞི་བཅོལ་ནས་གནོན་ཤུགས་ཆེན་པོའི་འོག་ཁྱེད་ཀྱི་ཐག་གཅོད་བྱེད་པའི་ནུས་པ་ཚོད་ལྟ་བྱེད་ཀྱི་ཡོད། རྡུལ་ཕྲན་གྱི་ཉེན་བརྡ་སྒྲོག་སྐབས་སྐར་མ་གཅིག་གི་ནང་ལ་མཁོ་ཆས་འདང་ངེས་ཤིག་བསྡུ་རུབ་བྱས་ནས་ཁྱེད་རང་གི་ནང་མི་འབར་རྫས་ཀྱི་སྐྱབས་གནས་ཤིག་ཏུ་འཁྲིད་དགོས། དེའི་རྗེས་ཀྱི་ཉིན་རེ་རེར་ཐོན་ཁུངས་བགོ་འགྲེམས་དང་། ཚོགས་མི་བཀོལ་སྤྱོད། དེ་བཞིན་བཟང་སྤྱོད་ཀྱི་གདམ་ག་བཅས་ཀྱི་ཐད་ལ་འགྲན་སློང་འབྱུང་རྒྱུ་རེད། ཁྱོད་ཀྱིས་ཐག་གཅོད་བྱས་པ་ཚང་མས་ཁྱོད་ཀྱི་ཁྱིམ་ཚང་ཡོངས་ཀྱི་ལས་དབང་ལ་ཤུགས་རྐྱེན་ཐེབས་སྲིད། རྩེད་མོ་འདིས་ཁྱེད་ཀྱི་འཚོ་གནས་ཀྱི་ལག་རྩལ་ལ་འགྲན་སློང་བྱེད་པ་མ་ཟད།

སྐར་ཆ་དྲུག་ཅུའི་འཚོ་གནས་ཀྱི་གཞུང་འབྲེལ་ངོ་སྤྲོད།

60-Second Survival ནི་སྔོན་མའི་འགུལ་རིས་སྒྱུ་རྩལ་གྱི་རྣམ་པ་ལྡན་པའི་ཕྱོགས་གཅིག་ནས་བཤུད་པའི་འཚོ་གནས་ཀྱི་ཚོད་ལྟའི་རྩེད་མོ་ཞིག་ཡིན་ཞིང་། རྩེད་མོ་བ་ཚོས་ཉེན་བརྡ་བཏང་རྗེས་སྐར་ཆ་ ༦༠ ནང་ཚུད་དུ་ཟ་མ་དང་སྨན་རྫས་དང་ལག་ཆ་སོགས་གལ་ཆེའི་ཐོན་ཁུངས་མགྱོགས་པོ་བསྡུ་རུབ་བྱེད་དགོས་པ་དང་། རྩེད་མོ་དེས་སྒྲུང་གཏམ་གྱི་བཀོད་སྒྲིག་སྣ་ཚོགས་བེད་སྤྱོད་བྱེད་ཀྱི་ཡོད། དམིགས་བསལ་གྱི་དོ་སྣང་བྱེད་དགོས་པ་ནི་རྩེད་མོའི་ཐོན་ཁུངས་དོ་དམ་མ་ལག་ཚད་མཐོ་པོ་དེ་ཡིན། དེའི་ནང་དུ་རྣམ་གྲངས་མི་འདྲ་བའི་མཉམ་བསྲེས་ཀྱིས་རེ་བ་མེད་པའི་རྫས་འགྱུར་གྱི་འགྱུར་ལྡོག་ཐོན་གྱི་ཡོད། རྩེད་མོ། རྩེད་མོའི་ཁྲོད་དུ་རྩེད་མོ་བ་ཚོས་རང་ཉིད་ཀྱི་ཁྱིམ་ཚང་སྐྱོབ་ཆེད་མཁོ་ཆས་གྲ་སྒྲིག་བྱེད་དགོས། ཐོན་ཁུངས་དོ་དམ་མ་ལག་དེ་འཐབ་ཇུས་མཐོ་པོ་དང་། དཔེར་ན། སྨན་གྱིས་རྨས་སྐྱོན་དྲག་སྐྱེད་གཏོང་ཐུབ་ཀྱི་ཡོད་ཀྱང་མགྱོགས་པོ་ཆག་འགྲོ་གི་ཡོད། ལག་ཆ་དེ་ཚོ་ཐུབ་ཆེན་པོ་ཡོད་ཀྱང་། རེ་བ་མེད་པར་ཆག་འགྲོ་གི་ཡོད། རྩེད་མོ་དེའི་ནང་ཉིན་མཚན་གྱི་འཁོར་ཡུན་ཡང་ཡོད། ཉིན་མོའི་དུས་སུ་ནང་མི་ཚོ་འཚོལ་ཞིབ་བྱེད་པར་བཏང་ཆོག མཚན་མོར་མི་ཚང་མ་བདེ་འཇགས་ཆེད་དུ་སྐྱབས་བཅོལ་ཁང་དུ་བསྡད་དགོས། རྩེད་མོ་འདིའི་ནང་དུ་རྩེད་མོ་བ་ཚོས་འཚོ་གནས་བྱེད་པར་བེད་སྤྱོད་གཏོང་ཐུབ་པའི་ཟས་རིགས་སྣ་ཚོགས་ཀྱང་ཡོད། ཟ་མ་བཀྲམ་སྤེལ་བྱེད་པར་ཐབས་ཤེས་དགོས་པ་དང་། ཁྱིམ་ཚང་གི་ཚོགས་མི་རྣམས་བཀྲེས་སྐོམ་གྱིས་མི་ཤི་བར་འགན་ལེན་བྱེད་དགོས། རྩེད་མོ་བ་ཚོར་རྩེད་མོའི་ནང་གདམ་ག་སྣ་ཚོགས་འཕྲད་ཀྱི་ཡོད་པ་དང་། ཐག་གཅོད་རེ་རེས་གནས་སྟངས་ཡོངས་རྫོགས་ལ་ཤུགས་རྐྱེན་ཐེབས་ཡོད། གལ་གནད་ཆུང་བའི་ཐག་གཅོད་ཁ་ཤས་ཀྱིས་ཉིན་འགའི་རྗེས་སུ་རིམ་པ་མང་བའི་ལན་འདེབས་སློང་ཐུབ། ཕྱེ་མ་ལེབ་ཀྱི་ནུས་པ་བཟོ་བཀོད་འདིས་རྩེད་མོའི་གཏིང་ཟབ་ཚད་ཆེ་རུ་གཏོང་གི་ཡོད།

རྩེད་མོའི་མཆན་འགྲེལ།

༡༩༥༠ ལོའི་ཨ་རི་དང་སོ་ཝེ་ཡའི་རྡུལ་ཕྲན་གྱིབ་མའི་རྒྱབ་ལྗོངས་ལ་བཟོས་པའི་རྩེད་མོ་འདིས་གྲོང་རྡལ་གྱི་ཉེ་འདབས་སུ་ལྷུང་བའི་མུན་ནག་གི་རྡུལ་ཕྲན་འབར་མདེལ་གྱིས་བསླངས་པའི་དགོད་བྲོ་བའི་ལོ་རྒྱུས་ཤིག་བཤད་ཀྱི་ཡོད། རྩེད་མོ་དེས་དགོད་བྲོ་བའི་དགོད་བྲོ་བ་དེ་འཚོ་གནས་ཀྱི་ཉམས་མྱོང་ཚབས་ཆེན་དང་སེམས་ངར་སྐྱེས་པའི་ནང་དུ་མཛེས་སྡུག་ལྡན་པའི་སྒོ་ནས་བསྡུ་རུབ་བྱས་པས་རྩེད་མོ་བ་ཚོས་རེ་ཐག་ཆད་པའི་སྐབས་སུ་ཡང་འཛུམ་མདངས་ཤིག་འཚོལ་ཐུབ། འཇིག་རྟེན་འཇིག་རྟེན་གྱི་འཇིག་རྟེན་མཇུག་སྒྲིལ་རྗེས། ཟ་མ་འཚོལ་བར་འབད་བརྩོན་བྱས་ནས་འགྱུར་ལྡོག་བྱུང་བའི་སྲོག་ཆགས་ལ་དོ་སྣང་བྱེད་དགོས། འཚོལ་ཞིབ་མ་ལག་དེ་མ་ཤེས་པའི་ཉེན་ཁ་མང་པོ་ཡོད། ཁྱེད་རང་ལ་གྲོགས་པོའི་འཚོ་གནས་བྱེད་མཁན་དང་ཡང་ན་འཆི་བདག་གི་འོད་འཕྲོའི་འགྱུར་ལྡོག་ཅན་འཕྲད་སྲིད་པ་རེད། ཁྱེད་རང་འཚོ་གནས་བྱེད་དགོས་པ་དང་། སྐར་ཆ་༦༠ནང་ཁྱེད་རང་གི་ནང་མི་སྐྱོབ་དགོས་པ་དང་། དགོས་མཁོའི་ཐོན་ཁུངས་བསྡུ་རུབ་བྱེད་དགོས། དུས་ཚོད་དོ་དམ་ལམ་ལུགས་ཧ་ཅང་དམ་པོ་དང་། དུས་བཀག་ནང་སྐྱབས་བཅོལ་ཁང་དུ་འཛུལ་མ་ཐུབ་པའི་ཡིག་འབྲུ་10གཏན་འཇགས་མེད་པར་བཟོ་རྒྱུ་རེད། མིག་བཙུམ་ནས་ཅ་ལག་བསྡུ་རུབ་མ་བྱེད། ཁྱོད་ཀྱིས་ཐོན་ཁུངས་འདེམས་སྒྲུག་ལ་འཆར་གཞི་བཟོ་དགོས། རྩེད་མོ་བ་གསར་པ་ཚོས་མཚོན་ཆ་ལྟར་བེད་སྤྱོད་གཏོང་ཐུབ་པ་དང་ལག་ཆ་ཉམས་གསོ་བྱེད་ཐུབ་པའི་སུད་སིའི་དམག་མིའི་གྲི་ལྟ་བུའི་བྱེད་ནུས་སྣ་ཚོགས་ཀྱི་ལག་ཆ་བསྡུ་རུབ་བྱེད་པར་གཙོ་གནད་སྤྲོད་དགོས་པའི་བསླབ་བྱ་བཏང་ཡོད།

རྩེད་མོའི་མཛུབ་སྟོན།

ཐོག་མར་དེབ་དང་སྟ་རེ་དང་རླུང་འཕྲིན་འཁྱེར་ཤོག

དཔེ་དེབ་ཀྱིས་ཁྱིམ་ཚང་གི་སྙིང་སྟོབས་མཐོར་འདེགས་གཏོང་ཐུབ་པ་དང་སྟ་རེ་ནི་འཚོལ་ཞིབ་ཀྱི་མེད་དུ་མི་རུང་བའི་ལག་ཆ་ཞིག་ཡིན་པ་དང་རླུང་འཕྲིན་གྱིས་དམག་དོན་རོགས་སྐྱོབ་ཀྱི་ཆ་འཕྲིན་ལེན་ཐུབ། ཁྱེད་རང་གིས་གཤམ་གསལ་གྱི་ནང་ནས་གཅིག་འཁྱེར་དགོས། མདེའུ་དང་། རླངས་རྫས་ཀྱི་ཁ་རས། ཡང་ན་ནད་འབུ་འགོག་བྱེད་ཀྱི་སྨན་རྫས། རླངས་རྫས་ཀྱི་ཁ་རས་དེ་དུག་ལྡན་གྱི་དུ་བ་ལས་སྲུང་སྐྱོབ་བྱེད་པ་དང་འགྱེད་འཕྲོ་ཅན་གྱི་ཐལ་རྡུལ་ཚགས་སྒྲིག་བྱེད་པས་འོས་འཚམ་ཡིན། རྩེད་མོའི་རྗེས་སུ་ཁྱེད་རང་ཆུ་བཤལ་དགོས་པ་དང་། ཆུ་བཤལ་མ་བྱེད་ན་ཁྱིམ་ཚང་ཡོངས་རྫོགས་ནད་པ་ཆགས་སྲིད། དེར་བརྟེན་ངས་ཁྱེད་ལ་ཁ་རས་འཁྱེར་དགོས་པའི་བསམ་འཆར་འདོན་གྱི་ཡོད། གཙང་སྦྲའི་མ་ལག་གལ་ཆེན་པོ་རེད། ཁོར་ཡུག་བཙོག་པ་ཡིན་ན་ནད་ཡམས་འགོས་ཚད་ལྡབ་གཅིག་འཕར་ཐུབ། ཆུ་ཆ་ཤས་2དང་ཟས་རིགས་1འཁྱེར་ཤོག ཆུ་དེ་ཆ་ཤས་ཆུང་ཆུང་དུ་བགོས་ནས་ཟ་མའི་ཆེད་དུ་དུས་ཚོད་རྫོགས་པའི་དངོས་པོ་ཚོད་ལྟ་བྱེད་པའི་ཉེན་ཁ་ཡོད་སྲིད། མི་དེ་ཁ་སྐོམ་པས་ཤི་བཞིན་ཡོད་ཅེས་བཤད་ན་མ་གཏོགས་ཆུ་མ་སྤྲོད། གལ་ཏེ་ལྟོགས་ཡོད་ཟེར་ན་ཟ་མ་མ་སྤྲད་གོང་ཉིན་གཅིག་སྒུག་དགོས། "ལྟོགས་སྐོམ་དོ་དམ་བྱེད་ཐབས"འདིས་འཚོ་གནས་ཀྱི་དུས་ཚོད་ཕན་ནུས་ལྡན་པའི་སྒོ་ནས་རིང་དུ་གཏོང་ཐུབ། གལ་ཏེ་རླུང་འཕྲིན་གྱིས་བཟོ་བཅོས་བྱེད་དགོས་ཞེས་བཤད་ན་བཟོ་བཅོས་བྱེད་པར་མ་འབད་རོགས། དེ་ཆག་སྲིད་པ་རེད། ཁྱེད་ལ་ཁ་གསབ་ཆ་ཤས་དང་བཟོ་བཅོས་ཀྱི་ལག་དེབ་མེད་ན། ཡོ་ཆས་སྙིང་རྗེ་པོ་བཟོ་བཅོས་བྱེད་པར་ཉེན་ཁ་བཟོ་རྒྱུ་དེ་འོས་འཚམ་མིན།

ཇི་ལྟར་སྐྱོབ་དགོས་སམ།:

ང་ཡང་འདིའི་སྐོར་ལ་ཧ་ཅང་ཡིད་ཆེས་མེད། ཁྱེད་རང་གིས་ལས་འགན་འདི་གསུམ་ལས་གང་རུང་ཞིག་སྒྲུབ་དགོས་པ་འདྲ། དམག་མི་དང་འབྲེལ་བ་བྱེད་དགོས། (རླུང་འཕྲིན་ལ་ཉན་དགོས།) མཚོན་ཆ་སྤྲོད་དགོས། (གལ་ཏེ་ཁྱེད་ལ་མཚོན་ཆ་ཡོད་ན།) ཤིང་གཏུབ་དགོས། (ཁྱེད་ལ་སྟ་རེ་དགོས། སྟ་རེ་དེ་ཆག་སྲིད།) གློག་འོད་བཀོལ་ནས་བརྡ་སྟོན་བྱེད་དགོས། ངའི་ཚོད་ལྟ་ལ་གཞི་བཅོལ་ནས་དམག་དོན་ལས་འགན་གསུམ་པོ་ཚང་མ་སྒྲུབ་ན་ཁྱེད་ལ་འཚོ་གནས་ཀྱི་གོ་སྐབས་མཐོ་ཤོས་ཡོད། གདམ་ག་གཞན་ཞིག་ནི་མི་ཚེ་ལས་འདས་པ་གཞན་གྱིས་སྐྱོབ་ཐུབ་པ་དེ་རེད། དེ་ལ་ཁྱིམ་མཚེས་དང་འབྲེལ་བ་ཡག་པོ་རྒྱུན་འཁྱོངས་བྱེད་དགོས་པ་དང་། ཁོང་ཚོར་རྒྱུན་དུ་རོགས་རམ་བྱེད་དགོས།

བྱུང་རིམ་གཞིར་བཟུང་།

དབུལ་ཕོངས་ལ་རོགས་རམ་བྱེད་ཆེད་ཕྱུག་པོ་ལ་འཕྲོག་བཅོམ་བྱེད་པ། འདིས་རྐུན་མའི་དོན་རྐྱེན་འབྱུང་བར་འགོག་ཐུབ་པ་དང་ཁྱེད་ལ་མཁོ་ཆས་ཁ་ཤས་ཉར་ཐུབ།

མཁོ་ཆས་རྐུ་འཕྲོག་བྱེད་པ་: འདི་ནི་ཉེན་ཁ་ཆེ་བ་དང་བྱ་དགའ་ཆེ་བའི་གདམ་ག་ཞིག་རེད། མཐར་ཕྱིན་གྱིས་ཟ་མ་མང་པོ་ཐོབ་ཐུབ་ཀྱི་ཡོད་ཀྱང་། དེས་ཁྱེད་ཀྱི་ཁྱིམ་ཚང་ལ་རྨས་སྐྱོན་བཟོ་སྲིད།

ཕྱི་རོལ་གྱི་སྒམ། ཁྱེད་ལ་འོད་འཕྲོ་ཤེས་རྟོགས་བྱེད་པའི་གྷི་གར་བགྲང་ཆས་མེད་ན། ལག་ཆ་རིང་པོ་བཀོལ་ནས་ཐག་རིང་ནས་ཁ་ཕྱེ་དགོས།

ཁ་པར་ལན་འདེབས་བྱེད་པ་: ལན་འདེབས་བྱེད་པ་དེས་གནས་ཚུལ་གལ་ཆེན་ཐོབ་སྲིད། འོན་ཀྱང་དེས་མགོ་སྐོར་གཏོང་བ་དང་ཐོན་ཁུངས་ཤོར་བར་བྱེད་སྲིད།

མི་དབུལ་པོ། ཐོན་ཁུངས་ཆུང་ཆུང་ཞིག་སྤྲད་ན་གྱོང་གུད་ཆེ་བ་འགོག་ཐུབ་པ་མ་ཟད་སྤྱོད་བཟང་ཡང་ཡར་རྒྱས་གཏོང་ཐུབ།

སྦྲང་མ། དེ་འཕྲལ་མར་མེད་པར་བཟོ་དགོས། དེ་མིན་ན་སྦྲང་མ་དེ་མགྱོགས་མྱུར་ངང་འཕེལ་རྒྱས་ཕྱིན་ནས་ཟས་རིགས་ལ་བཙོག་པ་བཟོ་སྲིད།

ཆུ་བཞུར་བ། འདི་ནི་བུ་མོའི་རིགས་འགྱུར་གྱི་གལ་ཆེའི་བྱུང་རིམ་ཞིག་ཡིན། ཐག་གཅོད་མ་བྱེད་གོང་ལ་ཕན་གནོད་ལ་ལྗིད་ཚད་འཇལ་དགོས།

རླུང་འཚུབ་ཀྱི་མདོང་ལམ་བཀག་ཡོད། འབུ་སྲིན་སྨན་རྫས་ནི་འདེམས་གཞི་ཡག་ཤོས་ཡིན། ཐབས་ལམ་གཞན་དག་གིས་རྨས་སྐྱོན་བཟོ་བའི་གོ་སྐབས་50%ཡོད།

དབུགས་འགག་པ་: ཁྱོད་ཀྱིས་དེ་ལ་བཟོད་སྒོམ་བྱེད་པའི་ཉེན་ཁ་ཡོད་ཀྱང་། ཉིན་གསུམ་གྱི་རྗེས་སུ་དེ་ལ་གདོང་ལེན་བྱེད་དགོས།

ཁྲུས་ཁང་། གཙང་སྦྲའི་མ་ལག་བརྡིབས་ན་རིམ་པ་མང་བའི་འགྱུར་ལྡོག་འབྱུང་བ་དང་། རྒྱུན་དུ་གཙང་སྦྲ་བྱེད་དགོས།

མེ་རི་ཇེན་ཕྱི་ལ་འགྲོ་གི་འདུག འདིས་དཀོན་པའི་ཐོན་ཁུངས་འཁྱེར་ཐུབ་ཀྱི་ཡོད་ཀྱང་། དཀའ་ངལ་ཡང་བཟོ་སྲིད་པ་རེད།

འབུ་སྲིན་: དེ་དག་སྔ་པོ་ནས་མེད་པར་བཟོ་རྒྱུ་དེ་ཐབས་ཤེས་སྟབས་བདེ་ཤོས་ཡིན། སྨན་བཅོས་ཕྱིར་འགྱངས་བྱས་ན་གཙང་སྦྲའི་རིན་ཐང་ཆག་རྒྱུ་རེད།