མེ་ཏོག་རྔོན་པ་ཕབ་ལེན་བྱེད་པ། (ཡིག་སྐོགས་དམར་པོའི་པར་གཞི) - མེ་ཏོག་རྔོན་པའི་རྩེད་མོ་ཕབ་ལེན་བྱེད་པ།

ང་ཚོས་"མེ་ཏོག་རྔོན་པ་: ཡིག་སྐོགས་དམར་པོའི་པར་གཞི་"ཕབ་ལེན་བྱེད་རྒྱུའི་བསམ་འཆར་འདོན་གྱི་ཡོད། འདི་ནི་མེ་ཏོག་སྣ་ཚོགས་འཁྲབ་སྟོན་པ་གཙོ་བོ་བྱེད་པའི་རྩེད་མོ་གསུམ་གྱི་རྩེད་མོ་ཞིག་རེད། ཁྱེད་ཀྱིས་མེ་ཏོག་མཐུན་སྒྲིག་བྱས་ནས་ཡིག་སྐོགས་དམར་པོ་(དངུལ་གྱི་བྱ་དགའ)བསྡུ་རུབ་བྱས་ནས་དེ་དག་ཝེ་ཅཱཊ་ལ་ཕྱིར་འཐེན་བྱེད་ཐུབ། དེ་ལེན་ནས་རྩེད་རྒྱུ་ལས་སླ་པོ་ཡིན་པས་རྩེད་མོ་འདི་འདྲ་ལ་དགའ་ན་རྩེད་མོ་དེ་མ་བརྗེད་རོགས། རྩེད་མོ།

མཉམ་སྡེབ་བཟོ་བར་ཉེ་འགྲམ་གྱི་ཆ་ཤས་བརྗེ་རེས་བྱེད་པའི་སྔར་སྲོལ་གྱི་ཁྲིམས་ལུགས་བཀོལ་སྤྱོད་བྱེད། རྩེད་མོ་བ་ཚོས་མེ་ཏོག་སྤོ་བསྒྱུར་བྱས་ནས་ཚོན་མདོག་གཅིག་པའི་ཚོན་མདོག་གསུམ་དང་ཡང་ན་དེ་ལས་མང་བའི་མཉམ་བསྲེས་བཟོ་དགོས། རྩ་མེད་གཏོང་བའི་དགོས་མཁོ།

རྩེད་མོ་དེ་གོང་འཕེལ་འགྲོ་བཞིན་པའི་སྐབས་དཀའ་ངལ་རིམ་བཞིན་ཆེ་རུ་འགྲོ་གི་ཡོད་ཀྱང་། དམར་པོའི་ཡིག་སྐོགས་བྱ་དགའ་ལམ་ལུགས། གཏན་འཁེལ་བྱས་པའི་རིམ་པ་མཇུག་སྒྲིལ་བའམ་ཡང་ན་གྲུབ་འབྲས་འགའ་ཤས་ཐོབ་ན་ཁྱེད་ལ་ཡིག་སྐོགས་དམར་པོའི་བྱ་དགའ་དངུལ་འབོར་འགའ་ཤས་ཐོབ་ཐུབ། ཁྱེད་རང་གིས་ཡིག་སྐོགས་དམར་པོའི་མ་དངུལ་འདང་ངེས་ཤིག་བསྡུ་རུབ་བྱས་ཚར་རྗེས་ཁྱེད་རང་གིས་ཐད་ཀར་ཁྱེད་རང་གི་ཝེ་ཅ་ཊི་དངུལ་ཁུག་ནང་ལ་འཐེན་ཐུབ་པས་རྩེད་མོ་བ་ཚོས་རྩེད་མོའི་ཁེ་ཕན་ལ་དངོས་གནས་ལོངས་སྤྱོད་བྱེད་ཐུབ། མཛེས་སྡུག་ལྡན་པའི་མཐོང་སྣང་གི་ནུས་པ། རྩེད་མོའི་ནང་དུ་མེ་ཏོག་ཚང་མ་ཞིབ་ཚགས་ཀྱིས་རི་མོ་བྲིས་ཡོད་པ་དང་། བསྒུལ་བསྐྱོད་ཀྱི་ནུས་པ་དེ་འཇམ་པོ་དང་རང་བྱུང་ཡིན་པ་དང་། རྒྱབ་ལྗོངས་རོལ་དབྱངས་འཇམ་པོ་དང་མཉམ་དུ་བསྡེབས་ནས་དྲོ་བོ་དང་རྨི་ལམ་ལྟ་བུའི་རྩེད་མོའི་འཛམ་གླིང་ཞིག་བསྐྲུན་ཡོད།

【རྩེད་མོའི་ཁྱད་ཆོས】

1. མེ་ཏོག་གི་སྡོང་པོ་གསུམ་དང་ཡང་ན་དེ་ལས་མང་བ་མཐུད་ནས་དེ་དག་སྟབས་བདེ་པོའི་ངང་མེད་པར་བཟོ་ཐུབ། ལོ་ཚད་ཚང་མར་འཚམ་པོ་ཡོད། ཤེས་སྟོབས་སྐུལ་འདེད་དང་ངལ་གསོ་བྱེད་པའི་འདམ་ག་ཡག་ཤོས་ཤིག་ཡིན། ལྷག་པར་དུ་ཁྱིམ་དུ་དུས་ཚོད་སྟོང་པ་ཡོད་པའི་རྩེད་མོ་བ་ཚོས་དུས་ཚོད་བསད་ནས་ཡིག་སྐོགས་དམར་པོ་བསྡུ་རུབ་བྱེད་པ་དང་། མཐར་ཐུག་གི་གནོན་ཤུགས་སེལ་བའི་རྩེད་མོའི་ཐབས་ལམ་སྣ་ཚོགས། མཛེས་སྡུག་ལྡན་པའི་བཟོ་བཀོད། སྔར་སྲོལ་གྱི་རྩེད་མོ-3རྩེད་མོ། ཤེས་སྟོབས་སྐུལ་སློང་བྱེད་པའི་གནས་ཚད། དགོད་བྲོ་བོ་མང་པོ་ཕྱེ་བ། དེ་བཞིན་འགྲན་སློང་སྒྲུབ་པའི་ཆེད་དུ་ཡིག་སྐོགས་དམར་པོ།

【བེད་སྤྱོད་ཀྱི་གནས་སྟངས། kill time.

ཁྱིམ་ཚང་གི་སྤྲོ་སྐྱིད། ཁྱིམ་ཚང་ཡོངས་ལ་མཉམ་ཞུགས་བྱེད་པར་འཚམ་པོ་ཡོད། ཕ་མ་དང་ཕྲུ་གུའི་འབྲེལ་བ་ཡར་རྒྱས་གཏོང་བ་དང་། དེ་ཡང་འདུ་འཛོམས་སྐབས་འགྲན་བསྡུར་གྱི་བྱ་འགུལ་ཆུང་ཆུང་ཞིག་ཏུ་བེད་སྤྱོད་གཏོང་ཐུབ། མེ་ཏོག་གི་ཆ་ཤས་མཛེས་པོ་ཡོད་པའི་མེ་ཏོག་གསུམ་དང་ཡང་ན་དེ་ལས་མང་བ་མཉམ་དུ་མཐུན་སྒྲིག་བྱས་ནས་དེ་དག་མེད་པར་བཟོས་ནས་སྐར་མ་མང་བ་ཐོབ་ཐུབ། མཐར་ཕྱིན་པའི་སྒོ་ནས་གནས་རིམ་མཇུག་སྒྲིལ་ན་ཡིག་སྐོགས་དམར་པོའི་བྱ་དགའ་མང་པོ་ཕྱེ་ཐུབ། དོ་སྣང་ཡོད་མཁན་གྱི་རྩེད་མོ་བ་ཚོས་ཕབ་ལེན་བྱེད་པར་སྣུན་ཆོག