ཕབ་ལེན་བྱེད་ "ངས་འཆར་གཞི་ཞིག་བཟོ་འདོད་ཡོད།" (iOS ཐོན་རིམ) v5.6.9

I Want to Make a Plan (iOS Version)

ནི་བྱེད་དགོས་པའི་ཐོ་གཞུང་གི་མཉེན་ཆས་ཤིག་ཡིན་ཞིང་། དེས་སྤྱོད་མཁན་ཚོས་སློབ་སྦྱོང་དང་ལས་ཀ་ལ་དོ་སྣང་བྱེད་པར་ཕན་ཐོགས་ཡོད། མཉེན་ཆས་དེས་ཉིན་རེའི་བྱེད་སྒོའི་དུས་ཚོད་གཏན་འཁེལ་བྱེད་ཐུབ་པ་དང་གལ་ཆེ་བའི་བྱ་བ་གང་ཡང་བརྗེད་པར་སྔོན་འགོག་བྱེད་པའི་དྲན་སྐུལ་སྤྲོད་ཐུབ། འདུན་པ་སྐྱེད་སྲིང་བྱེད་པར་ཕན་ཐོགས་ཡོད་པ་དང་རང་གཅུན་ལ་སྐུལ་འདེད་གཏོང་གི་ཡོད། iOS ཐོན་རིམ་"I Want to Make a Plan" ཞེས་པའི་བརྗོད་གཞི་ཕྱུག་པོ་ཡོད་པའི་མཐུད་ཁ་སྟབས་བདེ་པོ་དང་མཛེས་སྡུག་ལྡན་པ་ཞིག་ཡོད་པ་དེས་ཁྱེད་ལ་འཆར་གཞིའི་བརྗོད་གཞི་མི་འདྲ་བ་སྟབས་བདེ་པོ་བཟོ་ཐུབ་པ་དང་། དེ་མིན་སྤྱོད་མཁན་ཚོས་ཉིན་རེའི་ལས་ཀ་གཙོ་གནད་དུ་བཟུང་ནས་འཆར་གཞི་དཀའ་ཁག་ཅན་ལས་ཐར་ཐུབ། དེ་བཞིན་དུས་ཚོད་ངེས་ཅན་ཞིག་གི་ནང་ལ་ལས་འགན་སྒྲུབ་པའི་དྲན་སྐུལ་དུས་ཚོད་གཏན་འཁེལ་བྱེད་པའི་དྲན་སྐུལ་དྲན་སྐུལ་བྱེད་ནུས་ཡང་ཚུད་ཡོད།

།

"ངས་འཆར་གཞི་ཞིག་བཟོ་འདོད།" iOS ཐོན་རིམ་གྱི་ཁྱད་ཆོས།

།

1. [ཚན་རིག་གི་འཆར་འགོད། གྲུབ་འབྲས་ཕུལ་བྱུང་།]

།

འཆར་གཞིའི་དོ་དམ་སྟབས་བདེ་པོ་དང་། བྱ་འགུལ་ཚབས་ཆེན་སྤང་བ།

**འགོ་འཛུགས་མཁན་ལ་ཕན་ནུས་ལྡན་པའི་བཞི་ཆའི་དུས་ཚོད་དོ་དམ་བྱེད་ཐབས། འཆར་གཞི་སྟབས་བདེ་པོ་དང་ཕན་ནུས་ལྡན་པ་བཟོས།** **ཕུལ་བྱུང་སྟབས་བདེ་བཟོ་བ།** **"I Want to Make a Plan"** ནི་བྱེད་དགོས་པའི་ལས་ཀ་ཐོ་འགོད་བྱེད་པ་དང་། འཆར་གཞི་ཕན་ནུས་ལྡན་པ་བཟོ་བ། དུས་ཚོད་འཛིན་སྐྱོང་བྱེད་པའི་ཐོན་སྐྱེད་ཀྱི་མཉེན་ཆས་ཤིག་རེད། དེ་ལ་བཟོ་བཀོད་ཆུང་ཤོས་དང་བཀོལ་སྤྱོད་སྟབས་བདེ་པོ་ཡོད་པ་དང་། ཁྱེད་ཀྱི་ཡར་རྒྱས་ཀྱི་འགྲུལ་བཞུད་ལ་ཁྱེད་ལ་མཉམ་དུ་འགྲོ་མཁན་གྱི་བྱ་ཕྲུག་ཆུང་ཆུང་ཞིག་ཡོད། **༢། **འཇམ་པོ་དང་། ལྗིད་ཚད་ཡང་བ། ནུས་པ་ཆེ་བ།**** **བཞི་དང་ཐོ་གཞུང་གཅིག་གི་སྒྲོམ་གཞི་དེས་མཉེན་ཆས་དང་ཕན་ནུས་ལྡན་པའི་བེད་སྤྱོད་གཏོང་ཐུབ། འཆར་གཞི་རྣམས་རང་དབང་གིས་འདྲུད་ཐུབ་པ་དང་། མར་འཐེན་ཐུབ་པའི་ཟླ་ཐོའི་མཐོང་སྣང་གིས་དམིགས་ཡུལ་གསལ་པོ་བཟོ་ཐུབ། ཁྱེད་རང་གི་ཕུལ་བྱུང་གི་འགྲུལ་བཞུད་ལ་སྣང་བརྙན་བཟོས་ནས་གོམ་པ་རེ་རེ་བཞིན་སྟབས་བདེ་པོའི་ངང་ཚོད་འཛིན་བྱེད་ཐུབ། ཉིན་རེའི་སྙན་ཞུ་དང་། བདུན་ཕྲག་རེར། ཟླ་རེའི་སྙན་ཞུ་བཅས་ཀྱིས་གནས་ཚུལ་གསལ་པོ་དང་འཆར་གཞི་མཇུག་སྒྲིལ་ཚད་ཡང་ཡང་སྤྲོད་ཀྱི་ཡོད། གྲུབ་འབྲས་བསྐྱར་ཞིབ་བྱེད་པ་ནི་ཡར་རྒྱས་ཕྱོགས་བསྡུས་བྱེད་པ་དང་འབད་བརྩོན་དང་གོམ་པ་རེ་རེ་བཞིན་ཐོ་འགོད་བྱེད་པའི་ཐབས་ཤེས་ཕན་ནུས་ཆེ་ཤོས་ཤིག་རེད། 4. **མཉེན་ལྩུག་ལྡན་པའི་སྒྲིག་བཀོད་དང་མཉམ་དུ་འཆར་འགོད་ཞིབ་ཕྲ་** ཉིན་རེར་ཆུ་ཕོར་པ་བརྒྱད་འཐུང་རྒྱུའི་འཆར་གཞི་ཞིག་བཟོ་འདོད་དམ། འཆར་གཞི་ཆུང་བ་དེས་རོགས་པ་བྱེད་ཐུབ། བདུན་ཕྲག་འདིར་མཇུག་སྒྲིལ་བའི་འཆར་གཞི་ཞིག་བཟོ་འདོད་དམ། དུས་ཚོད་གཏན་འཁེལ་བྱོས། གོམས་གཤིས་བཟང་པོ་ཞིག་རྒྱུན་འཁྱོངས་བྱེད་འདོད་དམ། ཁྱེད་རང་གི་འཆར་གཞིའི་ཆེད་དུ་ཡང་ཡང་བྱེད་སྒོ་ཞིག་སྒྲིག་དགོས། བེད་སྤྱོད་ཀྱི་གནས་ཚུལ་མང་བ་དང་བཀོལ་སྤྱོད་སྟབས་བདེ་དང་སྟབས་བདེ་ལ་འཚམ་པོ་ཡོད། 5. **ལེགས་བཅོས་ལ་དམིགས་པ་དང་ཕན་འབྲས་ཆེ་རུ་གཏོང་བ།** འཇོན་ཐང་ནི་གསེར་གྱི་ལྡེ་མིག་ཡིན། ཕོ་མོ་ཌོ་རོ་(Pomodoro)ལག་རྩལ་ཁ་ཕྱེ་ནས་སྐད་ཅོར་དཀར་པོའི་ཁྲོད་དུ་ཁྱེད་རང་གི་ལག་རྩལ་ཡར་རྒྱས་གཏོང་བར་གཙོ་བོར་བལྟ་དགོས། 6. [སྒེར་གྱི་ཡོ་ཆས་དང་རང་སྒྲིག་བྱེད་ཐུབ་པའི་བརྗོད་གཞི།]

ཕྱུག་པོའི་ཡིག་ཆའི་ཡོ་ཆས་ཀྱིས་ཚད་གཞི་དང་། བཟོ་ལྟ། དེ་བཞིན་ཕྱིར་གྲངས་སྣ་ཚོགས་ལ་རྒྱབ་སྐྱོར་བྱེད་པ་དང་འཆར་གཞི་སྟོན་པ་དང་ཁྱེད་ཀྱི་ཡིག་ཆའི་མཛེས་སྡུག་ལྡན་པར་བྱེད། བརྗོད་གཞི་གསར་པ་དང་མཛེས་སྡུག་ལྡན་པའི་སྦྱར་ཡིག་ཐོབ་ཆེད་ཉིན་ལྟར་ནང་དུ་འཛུལ་རོགས། འཆར་གཞི་དེ་སྤྲོ་སྣང་ལྡན་པ་བཟོ་བར་དེ་དག་སྒྲིག་བཀོད་བྱོས། ཁྱེད་རང་གིས་ལྡེ་མིག་ཕྱེ་བར་སྒུག་པའི་རི་མོ་དང་གཟུགས་བརྙན་མང་པོ་ཡོད།

མཉེན་ཆས་གཙོ་གནད།

1. ཁྱེད་ཀྱིས་འདིར་ཐོ་འགོད་ལས་འགན་སྒྲུབ་ཐུབ་པས་ཐོ་འགོད་འཆར་གཞི་སྟབས་བདེ་པོ་བཟོ་ཐུབ།

2. སྤྱོད་མཁན་གྱིས་མནན་ཐེངས་གཅིག་གིས་དགོས་མེད་ཀྱི་ཡིག་ཆ་ཚང་མ་གཙང་སེལ་བྱེད་ཐུབ།

3. དེས་ཁྱེད་ལ་ལས་འགན་སྣ་ཚོགས་སྒྲུབ་པར་སྐུལ་འདེད་གཏོང་ཐུབ། ཁྱོད་ཀྱིས་བརྩོན་འགྲུས་བྱས་ན་ཁྱོད་ཀྱིས་དམིགས་ཡུལ་འགྲུབ་ཐུབ།

4. དེས་མི་ཚང་མར་སྟབས་བདེ་དང་སྤྲོ་སྣང་ཆེན་པོ་སྦྱིན་ཡོད།

དུས་དེབ་གསར་བཅོས་བྱེད་པ།

v5.6.9།

།

ཤེས་རྟོགས་བྱུང་བའི་གནད་དོན་ཐག་གཅོད་དང་སྤྱོད་མཁན་གྱི་ཉམས་མྱོང་ལེགས་སྒྲིག་བྱས།

།