གཉིད་གྲོང་རྡལ་གྱི་iOSཐོན་རིམ་ཕབ་ལེན་བྱེད་པ། - གཉིད་གྲོང་རྡལ་ཀུ་ཤུའི་ཐོན་རིམ་ཕབ་ལེན་བྱེད་པ། v3.4.1གཞུང་འབྲེལ་ཐོན་རིམ། - ཌུའོ་ཌུའོ་མཉེན་ཆས་ས་ཚིགས།

གཉིད་ཀྱི་གྲོང་ཁྱེར་གྱི་iOSཐོན་རིམ་ནི་གཉིད་ཀྱི་རོགས་རམ་མཉེན་ཆས་སྤྲོ་སྣང་ལྡན་པ་དང་བདེ་ཐང་ཅན་ཞིག་ཡིན་ཞིང་། མཉེན་ཆས་དེའི་ལྟེ་བའི་ལས་འགན་ནི་ཁང་པའི་ཚོད་ལྟའི་རྩེད་མོ་ཞིག་ཡིན། བདུན་ཕྲག་གཅིག་གི་རིང་ལ་ཉིན་ལྟར་ཉལ་བར་འགྲོ་རྒྱུ་དང་དུས་ཐོག་ཏུ་ལངས་རྒྱུར་སྐུལ་མ་བཏང་ནས་སྤྱོད་མཁན་ཚོས་གང་བྱུང་དུ་ཁང་པ་མཛེས་པོ་དང་མཛེས་སྡུག་ལྡན་པ་ཐོབ་ཐུབ་པ་དང་གཉིད་ཀྱི་དུས་ཚོད་རྒྱུན་འཁྱོངས་བྱས་ནས་གྲོང་ཁྱེར་གྱི་འཕེལ་རྒྱས་ལ་སྐུལ་འདེད་གཏོང་ཐུབ་ཀྱི་ཡོད།

རོལ་རྩེད་ཀྱི་ཆ་འཕྲིན།

པར་གཞི།: v3.4.1
ཆེ་ཆུང་།: 162.5
སྟེགས་བུ།: iPhone
རིགས།: 健康
གསར་གཏོད་པ།: 向上软件科技（上海）有限公司

ནོར་རྫས་མེད།

རོལ་རྩེད་ཀྱི་ཞིབ་ཕྲ།

མཉེན་ཆས་ངོ་སྤྲོད།

Sleep Town iOS ཐོན་རིམནི་གཉིད་ཀྱི་དུས་ཚོད་དང་གོམས་གཤིས་རྒྱུན་ལྡན་གསོ་སྐྱོང་བྱེད་པའི་ཆེད་དུ་བཟོས་པའི་དགོད་བྲོ་བ་དང་བདེ་ཐང་གི་གཉིད་རོགས་མཉེན་ཆས་ཤིག་ཡིན། དེའི་ལས་འགན་གཙོ་བོ་ནི་ཁང་པ་འཛུགས་སྐྲུན་གྱི་ཚོད་ལྟའི་རྩེད་མོ་ཞིག་ཡིན། བདུན་ཕྲག་གཅིག་གི་རིང་ལ་ཉིན་ལྟར་དུས་ཚོད་གཅིག་ཏུ་ཉལ་བར་འགྲོ་བ་དང་གཉིད་ལས་སད་པར་སྐུལ་མ་བཏང་ནས་བེད་སྤྱོད་པ་ཚོས་དམིགས་ཡུལ་ཞིག་འགྲུབ་ནས་ཁང་པ་མཛེས་པོ་དང་མཛེས་སྡུག་ལྡན་པ་གང་བྱུང་དུ་ཐོབ་ཐུབ། ཁང་པ་དེ་དག་གིས་དུས་རྒྱུན་གྱི་གཉིད་ཀྱི་དུས་ཚོད་དང་མཉམ་དུ་གྲོང་རྡལ་འཕེལ་རྒྱས་འགྲོ་བར་ཕན་ཐོགས། དེ་ལས་ལྡོག་སྟེ་སྔོན་ནས་གཏན་འཁེལ་བྱས་པའི་དུས་ཚོད་ལྟར་མ་བྱས་ན་ཁང་པ་རྡིབ་འགྲོ་གི་རེད།

དེ་མིན་གཉིད་ཀྱི་གྲོང་ཁྱེར་ལ་ཧ་ཅང་ཞིབ་ཚགས་དང་ཆུང་ཤོས་ཀྱི་མཐུད་ཁའི་བཟོ་བཀོད་ཡོད་པ་དང་། བེད་སྤྱོད་བྱེད་མཁན་གྱི་ཉམས་མྱོང་ངོ་མ་དེ་བདེ་འཇགས་དང་སྟབས་བདེ་པོ་ཡོད་པ་དང་། འདི་ནི་ཁང་པ་ཆུང་ཆུང་ནས་ཁང་པ་ཆེན་པོ་བར་དང་། སྟབས་བདེའི་ཚོང་ཁང་ནས་སྤྲོ་སྐྱིད་གླིང་ཁ་བར། ཁང་པ་རེ་རེ་ལ་མཛེས་སྡུག་ལྡན་པའི་བཟོ་བཀོད་མཐོ་པོ་ཡོད།

ཁྱད་ཆོས། 1. རྒྱུན་ལྡན་གཉིད་ཀྱི་དུས་ཚོད། ཉལ་བའི་དུས་ཚོད་དང་གཉིད་ལས་སད་པའི་དུས་ཚོད་ཀྱི་དམིགས་ཡུལ་གཏན་འཁེལ་བྱས། དམིགས་ཡུལ་འདི་དག་བསྟུད་མར་འགྲུབ་ན་ཁྱེད་ལ་བྱ་དགའ་འཕར་མ་ཐོབ་ཐུབ། 2. ཉལ་ཁར་ཁ་པར་བཞག་རོགས། ཉལ་ཁར་ཁ་པར་བཞག་ན་གཉིད་ཀྱི་སྤུས་ཚད་ཡར་རྒྱས་འགྲོ་ཐུབ། གཉིད་ཁུག་པའི་སྐབས་ཁ་པར་བེད་སྤྱོད་བྱས་ན་ཁང་པ་རྡིབ་སྲིད། 3. ཉིན་ལྟར་གཉིད་ལས་སད་པའི་ཡ་མཚན་གྱི་གནས་ཚུལ། ལས་ཀ་དང་སློབ་གྲྭར་རྗེས་ལུས་ཐེབས་པའི་སེམས་ཁྲལ་བྱེད་པ་ལས་གཞན། ཁྱེད་རང་ལ་ད་ལྟ་ཡར་ལངས་ནས་ཁ་སང་མཚན་མོ་ཁང་པ་གང་བཟོས་ཡོད་མེད་ལྟ་རྒྱུའི་སེམས་ཤུགས་ཡག་པོ་ཡོད། 4. ཁང་པ་གསར་པའི་སྒོ་ཕྱེས་ནས་གཉིད་ཁུག་གྲོང་ཁྱེར་བཟོས། ཉིན་ལྟར་ཁང་པ་གསར་བ་གང་བྱུང་དུ་འཛུགས་སྐྲུན་བྱེད་པའི་གོ་སྐབས་སྤྲོད་ཀྱི་ཡོད། སྒོ་ཕྱེ་དགོས་པའི་ཁང་པ་རིགས་ལྔ་བཅུ་ལྷག་ཡོད་པ་དང་། གྲངས་ཀ་དེ་རྒྱུན་ཆད་མེད་པར་མང་དུ་འགྲོ་བཞིན་ཡོད། ཁྱད་ཆོས་གཞན་དག་ནི། 1. ཉིན་ལྟར་ཉལ་བའི་དུས་ཚོད་དྲན་སྐུལ་དང་གཉིད་ལས་སད་པའི་ཉེན་བརྡ་སྒྲིག་དགོས། 2. ཉིན་ལྟར་ཁང་པ་ལེགས་འགྲུབ་བྱུང་རྗེས་ཁྱེད་རང་གི་གྲོང་ཁྱེར་ནས་ཁྲལ་བསྡུ་རུབ་བྱེད་དགོས། ཉིན་གྲངས་བསྟུད་མར་གྲུབ་འབྲས་ཐོབ་པ་དེ་ཙམ་གྱིས་ཁྱེད་ལ་དངུལ་སྒོར་མང་པོ་ཐོབ་ཀྱི་རེད། 3. ཁྱེད་རང་གི་དགའ་མོས་ཆེ་ཤོས་ཀྱི་ཁང་པ་འཛུགས་སྐྲུན་བྱེད་པར་དངུལ་སྒོར་གཏོང་དགོས། 4. བྱ་དགའི་ལག་ཁྱེར་བེད་སྤྱད་དེ་ཁང་པ་དཀོན་པོ་འབྱུང་བའི་གོ་སྐབས་མངོན་གསལ་དོད་པོས་ཆེ་རུ་གཏོང་དགོས། གྲོགས་པོ་གདན་འདྲེན་ཞུ་བའམ་ཡང་ན་ཉིན་བདུན་གྱི་ཁང་པ་ལེགས་འགྲུབ་བྱུང་བ་བསྡུ་རུབ་བྱས་ན་ཁྱེད་ལ་བྱ་དགའ་ཐོབ་ཐུབ། ཁྱེད་རང་གི་བཟོས་པའི་གཉིད་ཀྱི་གྲོང་ཁྱེར་དང་གྲོང་ཁྱེར་གྱི་ཤོག་ངོས་སྟེང་ལ་གཉིད་ཀྱི་ལོ་རྒྱུས་གསལ་པོ་ལྟོས། ༦ ཨེ་པལ་འཕྲོད་བསྟེན་མཉམ་སྒྲིག ཁྱེད་ཀྱིས་ཁྱེད་ཀྱི་གཉིད་ཀྱི་གནས་ཚུལ་དེ་ཨེ་པལ་འཕྲོད་བསྟེན་མཉེན་ཆས་ལ་བྲིས་ཐུབ། བསྒྱུར་བཅོས་དྲན་ཐོ། v3.4.1།

• ནོར་འཁྲུལ་ཁ་ཤས་བཅོས་སྒྲིག་བྱས།

རོལ་རྩེད་ཀྱི་བཟོ་བཀོད།

གསར་གཏོད་པ།	向上软件科技（上海）有限公司
འགྲེམ་སྤེལ་པ།	向上软件科技（上海）有限公司
སྟེགས་བུ།	iPhone
རོལ་རྩེད་ཀྱི་རིགས།	健康
སྤེལ་བའི་དུས་ཚོད།	2025-02-20
མ་ལག་གི་དགོས་མཁོ།	iOS