ཀུ་ཤུ་ཁ་པར་གྱི་ཆེད་དུ་རྒྱ་རིགས་ཕ་མ་ཕབ་ལེན་བྱེད་པ། - རྒྱ་རིགས་ཕ་མ་iOSཁ་པར་རྩེད་མོ་v1.4ཕབ་ལེན་བྱེད་པ།

རྩེད་མོ་ངོ་སྤྲོད།

།

ཀྲུང་གོའི་ཕ་མ་(ཀུ་ཤུའི་ཐོན་རིམ)ནི་ཧ་ཅང་སེམས་ཚོར་ཆེ་བའི་ཚོད་ལྟའི་རྩེད་མོ་ཞིག་རེད། རླངས་འཁོར་ནས་བླངས་པའི་རྩེད་མོ་དེས་ཁྱེད་རང་རྒྱ་ནག་གི་ཁྱིམ་ཚང་དཀྱུས་མ་ཞིག་གི་ནང་སྐྱེས་པའི་ཕྲུ་གུའི་འཁྲབ་སྟོན་བྱེད་ཀྱི་ཡོད། ཁྱིམ་ཚང་དཀྱུས་མ་གཞན་དག་དང་འདྲ་བར་ཁྱེད་ཀྱི་ཁྱིམ་ཚང་གིས་ཀྱང་ཁྱེད་ལ་གྲུབ་འབྲས་ཐོབ་པའི་རེ་བ་བྱེད་ཀྱི་ཡོད། ཕ་མའི་མ་འགྲུབ་པའི་དམིགས་ཡུལ་དེ་སྒྲུབ་ཆེད་ཁོང་ཚོས་ཁྱེད་ལ་འཚར་ལོངས་ཀྱི་འཆར་གཞི་ཞིག་བཟོས་ཡོད། ཁྱེད་རང་ཚོས་འཆར་གཞི་འདི་ལྟར་སྐྱེས་ནས་མཐོ་སློབ་ལ་འཛུལ་རྒྱུགས་བར་གྱི་འགྲུལ་བཞུད་ཅིག་མྱོང་དགོས།

།

རྩེད་མོ་འདིའི་ནང་དུ་ཁྱེད་ཀྱིས་འབྲེལ་བ་བྱེད་ཐུབ་པའི་བུད་མེད་ཀྱི་མི་སྣ་བདུན་ཡང་ཡོད། ཁོ་ཚོའི་ཕྱི་ཚུལ་དང་མི་གཤིས་མི་འདྲ་བ་ཙམ་མ་ཡིན་པར་དགའ་ཕྱོགས་ཀྱང་མི་འདྲ་བ་རེད། རྩེད་འགྲན་པ་ཚོས་ཁོང་ཚོ་དང་འབྲེལ་བ་འཛུགས་ཐུབ་པ་དང་ཁོང་ཚོའི་སྒྲུང་ཤེས་ཐུབ།

 

དེ་མིན་རྒྱ་ནག་གི་ཕ་མའི་རྩེད་མོའི་ནང་ལ་ཡང་**མི་རབས་བར་གྱི་ཤུལ་བཞག་**བཟོ་བཀོད་ཡོད། མགྱོགས་མྱུར་འཕེལ་རྒྱས་འགྲོ་བཞིན་པའི་དུས་རབས་འདིར་ཁྱེད་ཀྱི་དམིགས་ཡུལ་འགྲུབ་པར་མི་རབས་ག་ཚོད་དགོས་སམ། དོ་སྣང་ཡོད་མཁན་གྱི་གྲོགས་པོ་ཚོ། ཕབ་ལེན་བྱས་ནས་ཚོད་ལྟ་བྱེད་རོགས།

།

རྩེད་མོའི་ཁྱད་ཆོས།

།

【བརྗེད་དཀའ་བའི་འཚར་ལོངས་ཀྱི་བརྒྱུད་རིམ་ཞིག】

།

སྔོན་འགྲོའི་སློབ་གྲྭ་དང་། སློབ་ཆུང་། མཐོ་སློབ་ཀྱི་འཛུལ་རྒྱུགས་བར་གྱི་འཕེལ་རྒྱས་ཀྱི་འགྲུལ་བཞུད་ལ་མྱོང་ཚོར་བྱེད་དགོས།

【མི་སྒེར་གྱི་བྱིས་པའི་འཚར་ལོང】

། ཁྱད་ཆོས་དེ་དག་འབར་གས་མ་བྱུང་བར་རིམ་བཞིན་གསོ་སྐྱོང་བྱེད་དགོས་སམ། ཡང་ན་བཙན་ཤེད་ཀྱིས་འཚོ་སྐྱོང་བྱེད་པའི་ལག་རྩལ་ཡིན་ནམ། ཤེས་ཡོན་དང་ལས་རིགས་ཀྱི་མཇུག་བསྡུ་བཅུ་ཕྲག་ཁ་ཤས་ཁྱེད་ལ་སྒོ་ཕྱེ་བར་སྒུག་ཡོད།

 

【མར་འབབ་པའི་རྩེད་མོའི་མ་ལག】། དེའི་ནང་གདོང་དང་རིག་རྩལ་འཁྲབ་སྟོན་གྱི་འགྲན་བསྡུར་ནས་བཟུང་འཛིན་གྲྭའི་ལྟ་རྟོག་པའི་འོས་བསྡུ་དང་།

【བུ་མོ་བདུན】ལ་འབྲེལ་འདྲིས་བྱེད་ཐུབ།

འབྲེལ་བ་གོང་འཕེལ་གཏོང་བ་དང་ཁོང་ཚོའི་སྒྲུང་ལ་རྒྱུས་ལོན་བྱེད་པ།

【མི་རབས་ཤུལ་བཞག་གི་བཟོ་བཀོད།】། མི་རབས་ནས་མི་རབས་བར་རིག་རྩལ་བསྡུ་རུབ་བྱེད། སྤྱི་ཚོགས་འཕེལ་རྒྱས་འགྲོ་བར་མི་རབས་ག་ཚོད་དགོས་སམ།

རྒྱ་རིགས་ཕ་མའི་ནང་བུ་མོ་ཇི་ལྟར་ཡིད་འཕྲོག་དགོས་སམ། ཀྲུང་གོའི་ཕ་མའི་བུ་མོའི་ལམ་སྟོན།

རྩེད་མོ་འདིའི་ནང་རྩེད་མོ་བ་ཚོས་འདེམས་སྒྲུག་བྱེད་ཐུབ་པ་དང་འབྲེལ་བ་འཛུགས་ཐུབ་པའི་བུ་མོ་མི་འདྲ་བ་མང་པོ་ཡོད། གཤམ་དུ་ང་ཚོས་རྒྱ་ནག་གི་ཕ་མའི་ནང་བུ་མོ་ལ་རྒྱལ་ཁ་ཐོབ་པའི་བྱེད་ཐབས་འགའ་ཤས་བསྡུ་རུབ་བྱས་ཡོད།

 

།

།

1. ལིའུ་ཕིན་པིན།

། གལ་ཏེ་དེས་ཁོ་མོའི་སློབ་སྦྱོང་ལ་ཤུགས་རྐྱེན་ཐེབས་ན་ཁས་མི་ལེན་ཐུབ། ཁྱིམ་ཚང་དབུལ་པོ་ཞིག་ནས་ཡོང་བ་དང་། ཁོ་མོའི་ཨ་མས་ཁོ་མོ་མཉམ་དུ་འགྲོ་བཞིན་ཡོད་མེད་ཤེས་ཐུབ།

།

2. སི་མོན་།

།

བཟང་སྤྱོད་ཀྱི་རིགས་དང་། སྤྱི་ཚོགས་ཀྱི་མིང་གྲགས། འཁྲབ་སྟོན་པ་གཙོ་བོ། མོའི་ཨ་མ་ནི་ཚོང་པ་བུད་མེད་ཅིག་ཡིན།

།

3、ཅིན་ཡུའུལམ།

།

སྒྱུ་རྩལ་གྱི་ཁྱིམ་ཚང་ནས་ཡོང་བའི་ཨ་མས་བསྐྱུར་བའི་དབྱིབས་གཉིས་ལྡན་གྱི་གྱོན་ཆས་འཁྲབ་སྟོན་པ་ཞིག གསང་བའི་ཕྱུག་པོ་དང་མཛེས་སྡུག་ལྡན་པའི་བུད་མེད་ཅིག

 

། ༤、ཞང་ཧན་ཞི།

། ལོ་ལི་ལྟ་བུའི་བལྟས་ན། མོའི་ཨ་མ་ནི་གྲགས་ཅན་ཞིག་ཡིན་པ་འདྲ།

 

།

༥、ཝང་ཧྲེང་ནན་།

།

ཊོམ་བོ་ཡི་(tomboy)ཞེས་པའི་དྲག་ཤུགས་ཅན་གྱི་བུད་མེད་ཅིག་གིས་ཁོ་མོའི་ནང་མི་ཚོས་བུ་མོ་ལས་བུ་ལ་དགའ་པོ་བྱེད་པའི་རྐྱེན་གྱིས་རང་ཉིད་ལ་བརྩི་བཀུར་བྱེད་པའི་འདུ་ཤེས་ཤུགས་ཆེན་པོ་བྱུང་ཡོད་ཀྱང་།

 

། 6. ལི་རུའུ་ཧྥང་།

།

དངོས་པོའི་རིང་ལུགས་ཀྱི་བྲོ་བ་ལྡན་པའི་རྒན་རྒོན་གྱེན་ལོག་ཅན་གྱི་བུད་མེད་ཅིག མོའི་ལྷིང་འཇགས་ཀྱི་ཕྱི་ངོས་འོག་ཏུ་སེམས་པ་རི་དྭགས་ཤིག་ཡོད། མཚན་མོར་སྤྲོ་སྐྱིད་ཁང་གི་རི་དྭགས་ཞི་མི།

 

།

7、ཐང་ཅིན་ན།

། འཇམ་པོ། དངོས་གནས་བུ་མོ་ཕྱུག་པོ་དང་མཛེས་མ་ཞིག་མ་རེད། མོའི་ཨ་མ་ཕྱུག་པོ་གསར་པ་ཞིག་དང་མཉམ་དུ་ཡོད་ཀྱང་། ཕྱུག་པོ་གསར་པ་དེ་རྗེས་སུ་བྲོས་སོང་། མོ་ལ་དགའ་ཞེན་བྱེད་སླ་པོ་ཡོད། ངས་ད་ལྟ་ཊི་བྷ་སྟེང་ལ་མི་ཞིག་གིས་ཁུག་མའི་དངུལ་གྱིས་རྩེད་མོ་ཐོག་མའི་ཆེད་དུ་ནུས་ཤུགས་ཆེ་བའི་བརྩེ་དུང་གི་ལམ་སྟོན་སྐོར་བཤད་པ་མཐོང་།

 

། འདི་ནི་རྒྱ་ནག་གི་ཕ་མའི་ནང་བུད་མེད་རྩེད་འགྲན་པའི་ལམ་སྟོན་མཇུག་སྒྲིལ་ཡོད། ང་ཚོས་ཕན་ཐོགས་ཡོང་བའི་རེ་བ་ཡོད།

།

ཀྲུང་གོའི་ཕ་མའི་བྱ་འགུལ་གདམ་གསེས་ལམ་སྟོན།

།

ང་། ཕ་མ་གཉིས་ཀྱིས་ཁྱེད་ཚོ་བྱིས་པའི་སྤྱི་གླིང་དུ་འཁྲིད་དེ། གློ་བུར་དུ་ཐག་རིང་ནས་རྔ་སྒྲ་ཞིག་གྲགས་བྱུང་། ཁྱེད་རང་ཧང་སངས་འདུག དུས་སྐབས་འདིར་ཁྱོད་ཀྱིས་ཐག་གཅོད།

 

1. དོ་སྣང་ཐོབ་ཆེད་སྐད་ཆེན་པོས་ངུ་དགོས། ཁྱེད་རང་གི་ཕ་མ་གཉིས་ཀྱིས་ཁྱེད་རང་ངུ་མཚམས་མ་བཞག་བར་དུ་སེམས་གསོ་བྱེད་འགོ་ཚུགས་པ་རེད།

།

2. ཁྱེད་རང་གི་ཨ་ཕ་ལ་འཐམ་ནས་ཁྱེད་རང་གི་ཨ་ཕ་ཁྱེད་རང་ལ་མི་དགའ། ཁྱེད་རང་འཇིགས་སྣང་སྐྱེས་པ་རེད་བསམ་གྱི་འདུག

།

3. ཁྱེད་རང་གི་ཨ་མ་ལ་འཐམ་ནས་ཁྱེད་རང་གི་ཨ་མས་ཁྱེད་རང་ལ་འཐམ་ནས་ཁྱེད་རང་གི་རྒྱབ་ལ་འཐམ་ནས་ཁྱེད་རང་བདེ་འཇགས་ཀྱི་ཚོར་སྣང་སྟེར། (དྲན་པ་20ཡིས་འཕར་ཡོད།)

II. ཁྱེད་ཀྱི་ཨ་མས་ཁྱེད་རང་མེ་ལོང་གི་མདུན་དུ་བཞག་པས་ཁྱེད་རང་གིས་ཁྱེད་རང་གི་གཟུགས་བརྙན་ཐོག་མར་མཐོང་ཐུབ། དུས་སྐབས་འདིར་ཁྱོད་ཀྱིས་ཐག་གཅོད།

1. Scream loudly—ཨ་ཕས་ཚོད་འཛིན་མེད་པར་གད་མོ་ཤོར་བ་དང་། ཁོང་གི་ཁ་པར་ནང་བརྙན་འཕྲིན་ཞིག་བླངས་ནས་ཝེ་ཅཱཊ་མོ་མེནཊ་(WeChat Moments) ཐོག་ལ་བཀོད་ཡོད། 2. མེ་ལོང་ནང་དུ་རང་ཉིད་ལ་འཚམས་འདྲི་ཞུས། འཛམ་གླིང་གི་མཛའ་གྲོགས་ཚོར་བ་བྱོས། (སེམས་ཁམས་ཀྱི་ཤེས་སྟོབས་25ཡིས་འཕར་ཡོད།) 3. ཧ་ཅང་དོགས་ཟོན་བྱེད་དགོས། "ཁྱེད་རང་སུ་ཡིན་ནམ།" ཞེས་དྲིས་ཤིག—ཁྱེད་ཀྱི་མེ་ལོང་ནང་དུ་འོད་འཕྲོ་བ་དེས་ཁྱེད་ལ་སྣང་མེད་བྱེད་པས་ཁྱེད་ལ་རོགས་རམ་མེད་པའི་ཚོར་སྣང་བྱུང་བ་རེད། (Emotional Intelligence -20) III. ཁྱིམ་མཚེས་ཀྱི་ཕྲུ་གུའི་ཁ་པར་འཕྲོག་བཅོམ་བྱས་པས་ཁོ་ཚོ་ཁྱོད་ཀྱི་ཁྱིམ་དུ་མགྲོན་པོར་ཡོང་གི་ཡོད། ཐག་གཅོད་ག་རྤེ་གནང་གྱི་ཡོད་དམ་ཞེ་ན། 1. ཁྱེད་ཀྱི་རྩེད་ཆས་མཉམ་སྤྱོད་བྱོས། མི་གཞན་དེས་ཁོང་ཚོ་འགྲོ་སྐབས་ཁྱེད་ཀྱི་རྩེད་ཆས་རྐུ་འཕྲོག་བྱས་པ་དང་། ཁྱེད་རང་ཧ་ཅང་སེམས་སྐྱོ་བོ་ཆགས་ཡོད། (གོ་རྟོགས -30) 2. གཞན་ལ་སྣང་མེད་བྱེད་པ། ཁྱེད་རང་གི་ཕ་མས་ཁྱེད་རང་ཧ་ཅང་གུས་ཞབས་མེད་པ་བསམ་ནས་ཁྱེད་ལ་བརྙས་བཅོས་བྱེད་ཀྱི་ཡོད། (འཆར་ཡན་-20) 3. ཁྱེད་རང་གི་ཕ་མའི་རྒྱབ་ལ་སྦས་དགོས། ཁྱེད་རང་གི་ཕ་མ་གཉིས་ཀྱིས་ཁྱེད་རང་ནང་སེམས་ལ་འཛུལ་མཁན་ཞིག་ཡིན་པར་བསམ་ནས་སེམས་ཁྲལ་ཆེན་པོ་བྱེད་ཀྱི་ཡོད། IV. ཁྱེད་རང་གི་ཕ་མ་གཉིས་ཁྱིམ་དུ་མེད་པས་ཁ་ལག་སྔོན་ནས་གྲ་སྒྲིག་བྱས་ཡོད། གང་ལྟར་ཡང་ཁ་ལག་ཞིམ་པོ་མེད་པས་ཁྱོད་ཀྱིས་ཐག་གཅོད།

།

1. ཁྱེད་རང་གིས་ཟ་མ་ཟོས་མ་ཚར་གོང་ཁྱེད་རང་གི་ཕ་མ་གཉིས་ཀྱིས་ཁྱེད་རང་གི་དགའ་མོས་ཆེ་ཤོས་ཀྱི་ཟ་མ་འཁྱེར་ནས་སླེབས་ཀྱི་ཡོད། (བྱ་སྤྱོད་ཀྱི་སྐར་མ་༣༠ཡིས་འཕར་ཡོད།)

།

2. ཕྱིར་འཁྱེར་མངགས་ཉོ་བྱེད་པ་—ཕྱིར་འཁྱེར་མངགས་ཉོ་བྱས་རྗེས་ཁྱེད་ལ་དེ་ལས་ཀྱང་སྡུག་ཏུ་འགྲོ་གི་རེད། (གོ་རྟོགས་༢༠ཡིས་འཕར་ཡོད།)

།

3. གྲོགས་པོ་གདན་འདྲེན་ཞུ་བ། ཁྱེད་ཀྱི་གྲོགས་པོ་ཚོས་ཟ་མ་ཞིམ་པོ་འཁྱེར་ཡོང་ནས་ཁྱེད་ལ་ཕན་ཐོགས་ཆེན་པོ་བྱུང་བ་ལྟ་བུའི་ཚོར་བ་སླེབས་ཀྱི་ཡོད། (སེམས་ཁམས་ཀྱི་ཤེས་སྟོབས་༥༠འཕར་ཡོད། མཛེས་སྡུག་༥༠འཕར་ཡོད།)

།

V. ཁྱེད་རང་གི་ཕ་མ་གཉིས་དེ་རིང་སྔ་པོ་ཉལ་ནས་ཁྱེད་རང་གིས་གསང་བའི་ཐོག་ནས་ཁ་པར་བཏོན་ནས་ཁྱེད་རང་གི་ཁང་པའི་ནང་དུ་རྩེད་མོ་རྩེ་བཞིན་ཡོད། ཁྱེད་རང་གིས་བཅུ་འཐེན་རྒྱུ་ཡིན་པའི་སྐབས་ལ་ཁྱེད་རང་གིས་དབུགས་བཀག་ཡོད། གློ་བུར་དུ་ ཁྱེད་རང་གི་ཁང་པའི་སྒོ་ཕྱེ་སོང་།

 

1. གློག་ཀླད་ཁ་བརྒྱབ་ནས་མགྱོགས་པོ་དབུགས་བཀག་ནས་གཉིད་ཁུག་པའི་རྣམ་འགྱུར་བཟོས། མཐར་ཁྱོད་ཀྱིས་ཡིད་ཆད་ནས་སློབ་ཁྲིད་ཅིག་ཐོབ། (དྲན་ཤེས་40ཡིས་འཕར་ཡོད།)

2. སྐད་ཆེན་པོས་ཁྱེད་རང་གཉིད་སད་བྱུང་ཟེར། ཁྱེད་རང་གི་ཕ་མ་གཉིས་སྐྲག་སྣང་སྐྱེས་ནས་ཁང་མིག་ནས་ཕྱིར་ཐོན་སོང་། (IQ ༥༠ ཡིས་འཕར་ཡོད།)

3. མུ་མཐུད་དུ་རྩེད་མོ་རྩེ། མི་ཚང་མར་མ་ཤེས་པར་དེ་ནི་སྟོན་ཁའི་རླུང་འཚུབ་ཅིག་ཡིན་པ་དང་། ཉེན་བརྡ་རྫུན་མ་ཞིག་ཡིན། (གོ་རྟོགས་50ཡིས་འཕར་ཡོད།)

བརྡ་སྟོན་སྲིད་ཇུས། />

།

VI. ཁྱེད་ཀྱི་ཨ་ཕའི་ལས་རོགས་ཁྱེད་ཀྱི་ཁྱིམ་དུ་ཁོང་གི་ཕྲུ་གུ་དང་མཉམ་དུ་ཡོང་གི་ཡོད། ཕྲུ་གུ་ཁྱེད་དང་གཅིག་མཚུངས་ཡིན་ཡང་རིང་པོ་ཡོད། ཁྱེད་རང་གི་ཨ་ཕས་ཁྱེད་རང་ཟ་རྒྱུར་དགའ་པོ་མེད་པ་དང་ཐུང་པོ་ཡོད་ཅེས་སྐྱོན་བརྗོད་བྱེད་ཀྱི་ཡོད། ཁྱོད་ཀྱིས་ལན་བཏབ།

 

1. ཁྱེད་རང་ལ་རག་ལུས་ཡོད།

2. ཁྱོད་ཀྱིས་ང་ལ་ཁ་ལག་ཞིམ་པོ་གང་ཡང་མ་བཟོས། ང་ལ་སྐྱོན་བརྗོད་མ་བྱེད། ཉིན་རྗེས་མའི་ནང་ཁྱོད་ཀྱིས་ཤ་དང་ཉ་མང་པོ་ཟ་བ་རེད།

3. "ཁྱིམ་དུ་ཡོང་ནས་ང་དང་མཉམ་དུ་མང་པོ་ཟ་རོགས།"—ཨ་ཕས་ཧ་ཅང་སེམས་འགུལ་ཐེབས་ནས་ད་ནས་བཟུང་ཁྱེད་ལ་སྔར་ལས་དགའ་པོ་བྱེད་ཀྱི་ཡོད། (མཛེས་སྡུག་150ཡིས་འཕར་ཡོད།)

VII. ཉེ་འབྲེལ་ཚོ་ཕེབས་ནས་ཁྱེད་རང་ལ་"ཁྱེད་རང་ཨ་མ་ལགས་དང་ཨ་ཕ་ལ་དགའ་པོ་ཡོད་དམ།" ཁྱོད་ཀྱིས་ལན་བཏབ།

1. ཨ་ཕ་ཡང་ན་ཨ་མ་—ཨ་མ་/ཨ་ཕ་ཧ་ཅང་སྤོབས་པ་ཆེན་པོ་དང་ཁྱེད་ལ་བསྟོད་བསྔགས་བྱེད་ཀྱི་ཡོད།

2. ཁྱེད་ལ་ག་རེ་རེད་དམ།—"ཁྱེད་ཀྱིས་འདི་གང་ནས་ཤེས་པ་རེད།" ཨ་ཕ་ཁོང་ཁྲོ་ཆེན་པོ་ལངས་ནས་ཁྱོད་རང་ཉེས་ཆད་དུ་ལངས་བཅུག་པ་རེད། (ཕ་མའི་ཡིད་ཚིམ་ཚད་-80, ལུས་རྩལ་-120) བརྒྱད་པ། ཁྱེད་རང་པང་ཀ་སྐྲ་བཟོ་མཁན་གྱི་ཕྲུ་གུ་ཞིག་གིས་བརྙས་བཅོས་བྱས། ཁྱེད་རང་ལ་ནོར་འཁྲུལ་བྱུང་བ་ཚོར་བས་ཁྱེད་རང་གིས་ཐག་བཅད། ༡ ཁྱེད་ལ་སྲུང་སྐྱོབ་བྱེད་མཁན་གྱི་གྲོགས་པོ་ཞིག་འཚོལ་རོགས། འོན་ཀྱང་དུས་ཚོད་གཏན་འཁེལ་བྱས་པ་སླེབས་སྐབས་ཁྱེད་ཀྱི་གྲོགས་པོ་གཅིག་ཀྱང་མ་ཐོན། 2. ཁྱེད་རང་གི་ཕ་མ་ལ་ཤོད་དང་། ཁྱེད་རང་གི་ཨ་ཕས་དེ་ཁྱེད་རང་གི་ནོར་འཁྲུལ་ཡིན་པར་བསམ་གྱི་ཡོད། ཁོང་ཚོས་གཞན་གྱི་ཚབ་ཏུ་ཁྱོད་ལ་རྡུང་དོན་ཅི་ཡིན་ནམ། 2333 (སེམས་ཁམས་རིག་པ་-30) 3. སྐད་ཆའི་འབྲེལ་འདྲིས། ཁྱེད་རང་མཇུག་མཐར་རྡུང་རྡེག་དེ་བས་སྡུག་ཏུ་འགྲོ་གི་རེད། ཧ་ཧ་ཧ། (ལུས་པོའི་བདེ་ཐང་-100) IX. "ཁྱེད་རང་མགོ་མར་ཕབ་ནས་ག་རེ་རྩེད་ཀྱི་ཡོད་དམ། ཡོང་དང་། ཡར་ལངས་དང་།" ཁྱེད་རང་འཛིན་གྲྭའི་ནང་ཁ་པར་བེད་སྤྱོད་བྱེད་བཞིན་པ་འཛིན་བཟུང་བྱས་ཏེ་དགེ་རྒན་གྱིས་བཙན་འཕྲོག་བྱས་ཡོད། ཁྱེད་རང་ནང་ལ་འབྱོར་དུས་ཁྱེད་རང་གི་ཕ་མ་གཉིས་ཀྱིས་དོན་དག་ཅི་ཞིག་ནོར་འཁྲུལ་བྱུང་བ་ཤེས་ནས་ཁྱེད་རང་གིས་ཐག་བཅད། 1. ཁྱེད་རང་གི་ནོར་འཁྲུལ་ཐད་ཀར་ཁས་ལེན་བྱེད་དགོས། ཁྱེད་རང་གི་ཕ་མ་གཉིས་ཀྱིས་གང་ཡང་མ་བཤད་ཀྱང་ཉིན་རྗེས་མར་དགེ་རྒན་ནས་ཕྱིར་ལེན་ཐུབ་པ་རེད། 2. ཁྱེད་རང་གིས་འཛིན་གྲྭའི་གྲོགས་པོ་ཞིག་ལ་གཡར་ཡོད་ཅེས་བཤད། ཁྱེད་རང་གི་ཕ་མ་གཉིས་ཀྱིས་དགེ་རྒན་གྱིས་ཁོང་ཚོར་སྔོན་ནས་བཤད་ཟིན་པ་དང་། ཁོང་ཚོས་མཚན་དེར་དགོང་ཟས་ཟ་རྒྱུ་མིན་ཞེས་བཤད་ཡོད། (Action Points -30) 3. ཁྱེད་རང་ལམ་བར་དུ་བརླག་སོང་ཟེར། ཁྱེད་རང་གི་ཕ་མ་གཉིས་ཀྱིས་དགེ་རྒན་གྱིས་ཁོང་ཚོར་སྔོན་ནས་བཤད་ཟིན་པ་དང་། ཁོང་ཚོས་མཚན་དེར་དགོང་ཟས་ཟ་རྒྱུ་མིན་ཞེས་བཤད་ཡོད། (Action Points -30) 10. དེ་རིང་ཁྱེད་ལ་འཕྲིན་ཐུང་ཞིག་འབྱོར་བྱུང་། "ཡིག་འབྲི་མཁན་བསྡུ་རུབ་བྱེད་པ་དང་། ཐོ་འགོད་རིན་གོང་སྒོར་50སྤྲོད་དགོས། ཉིན་རེར་ཡིག་འབྲུ་1000བྲིས་ན་སྒོར་100ཐོབ་དགོས།"

1. ཐོ་འགོད་བྱེད་པར་སྒོར50སྤྲོད་དགོས།—འཕྲིན་ཡིག་བསྐུར་རྗེས་ལན་འདེབས་གཞན་གང་ཡང་མ་བྱུང་།(IQ-30)

2. དེ་ལ་སྣང་མེད་བྱེད། རྗེས་སུ་ངས་ངའི་འཛིན་གྲོགས་ལ་མགོ་སྐོར་བཏང་བ་ཐོས་བྱུང་། (དྲན་པ་50ཡིས་འཕར་ཡོད།)

3. གནོད་འཚེའི་འཕྲིན་ཐུང་བསྐུར་རོགས། ཕྱོགས་གཞན་དེས་ཁྱེད་ཀྱི་གནོད་འཚེའི་འཕྲིན་ཐུང་ལ་ལན་མ་བཏབ། (འཆར་ཡན་30ཡིས་འཕར་ཡོད།)

བརྡ་སྟོན་སྲིད་བྱུས་="བརྡ་སྟོན་མེད་པ།" />

།

རྩེད་མོའི་གཙོ་གནད།

1. Face Battle ཨི་ཊ་ལིའི་གསར་བརྗེའི་རིང་ལུགས་སྤྱད་དེ་རྩེད་མོ་འདིས་རྒྱ་ནག་གི་ཕ་མ་ཚོས་ཕྲུ་གུ་ལ་གྲུབ་འབྲས་ཐོབ་པའི་འདོད་པ་ཁྱབ་གདལ་གཏོང་བའི་རྒྱུ་རྐྱེན་དང་། ད་ལྟའི་སྤྱི་ཚོགས་ཁོར་ཡུག་དང་། 2. གཙོ་བོའི་རྩེད་མོ། ཀྲུང་གོའི་སློབ་གསོའི་བཙན་ཤེད་ཀྱིས་འཕེལ་རྒྱས་དང་རིམ་བཞིན་འཕེལ་རྒྱས་གཏོང་བའི་ཐབས་ལམ་འཚོལ་ཞིབ་གཏིང་ཟབ་བྱས་པ་གསལ་སྟོན་བྱས་ཏེ། རྩེད་མོ་འདིས་བྱིས་པའི་སློབ་སྦྱོང་གི་མགྱོགས་ཚད་དང་དུས་ཚོད། 3. ཀྲུང་གོའི་རིག་རྩལ་འགྲན་ཚོགས། ད་ལྟའི་སྤྱི་ཚོགས་ཀྱི་སྤྲོ་སྐྱིད་ཚད་ལས་བརྒལ་བའི་གནས་སྟངས་དེ་གནས་ཚུལ་མང་དྲགས་པའི་སྐབས་སུ་བསྐྱར་སྐྲུན་བྱེད་པ་དང་།

དུས་དེབ་གསར་བཅོས་བྱེད་པ།

ཐོན་རིམ་ 1.4།

། མི་རབས་གཉིས་པ་ནས་འགོ་བཙུགས་ཏེ་ཕ་མ་ཚོས་ཤུལ་བཞག་ཅ་ལག་ཉོ་ཐུབ། མི་རབས་ནས་མི་རབས་བར་རྒྱུད་འཛིན་བྱེད་རྒྱུ་དང་། མི་རབས་རེ་རེས་དེ་དག་འདེམས་ནས་གྱོན་ཐུབ་པ་དང་། དེ་དག་གི་ཐུན་མོང་མ་ཡིན་པའི་ནུས་པ་ལ་ཕན་ཐོགས་ཡོད། ད་ལྟ་བསྡུ་རུབ་བྱེད་འགོ་ཚུགས།