ཀེ་ཇི་རྨི་ལམ་གྱི་iOSཐོན་རིམ་ཕབ་ལེན་བྱེད་པ། - ཀེ་ཇི་རྨི་ལམ་གྱི་ཨེ་པལ་ཐོན་རིམ་v1.06གཞུང་འབྲེལ་ཐོན་རིམ།

རྩེད་མོ་ངོ་སྤྲོད།

།

Dream in a Cage (Apple Version)ནི་རྒྱལ་ནང་གི་མྱུལ་ཞིབ་རྩེད་མོ་ཧ་ཅང་ཡག་པོ་ཞིག་རེད། དེས་ཡ་མཚན་ཅན་གྱི་གྲུ་བཞི་ཁ་གང་མའི་ནང་དུ་བཀག་པའི་འཛམ་གླིང་ཁེར་རྐྱང་ཞིག་གི་སྒྲུང་བཤད་པ་དང་། དེ་ལ་ཡང་ཡང་མཚན་མོའི་འཚོ་བ་ཞིག་མྱོང་བཞིན་ཡོད། གྲུ་བཞི་ཁ་གང་མའི་གདོང་རེ་རེས་ས་ཆ་ཧ་ཅང་མི་འདྲ་བ་སྟོན་པ་དང་། མཐོང་སྣང་རེ་རེས་རེ་བ་མེད་པའི་འབྲེལ་བ་སྦས་ཡོད། རྩེད་མོ་བ་ཚོས་དུས་ཚོད་དང་ས་ཆའི་མཚམས་ཐིག་བརྒལ་ནས་སྒྲུང་རྒྱབ་ཀྱི་བདེན་པ་གསལ་སྟོན་བྱེད་དགོས། མཐོང་སྣང་རེ་རེ་དྲན་ཤེས་ཀྱི་ཆ་ཤས་ཤིག་དང་འདྲ་བར་མཉམ་དུ་བསྡུས་ནས་ཆག་ཆག་བཏང་རྗེས་ཆ་ཤས་གཞན་ཞིག་དྲན་འཆར་བྱུང་བ་དང་། དངོས་པོ་ཆུང་ཆུང་ཞིག་གིས་མཛེས་སྡུག་གཏོར་བརླག་གཏོང་ཐུབ་པ་དང་། ཆང་རག་བརྒྱུད་ནས་མི་ཞིག་མཐིལ་ལ་ལྷུང་ནས་གཏོར་བརླག་དང་། མེ་མདའ་རྒྱག་པ། དེ་བཞིན་གཡོལ་ཐབས་མེད་པའི་འཆི་བ་མཐོང་ཐུབ། དྲན་པ་འདི་དག་ནི་འཁྲབ་སྟོན་པ་གཙོ་བོ་དང་། ཁོང་གི་ཨ་ཕ། ཁོང་དང་ཁོང་གི་ནང་མི། དེ་ནས་ཁོང་གིས་གཉིད་ལས་སད་པའི་སྐབས་ཁོང་གིས་རྩེད་ཆས་དམར་པོའི་སྒམ་དེ་ཡང་བསྐྱར་མཐོང་ནས་དྲན་པར་ཁ་ཕྱེ་བ་དང་། དེ་ཡང་བསྐྱར་རྨི་ལམ་གཅིག་པ་རེད་དམ། རེད། དེ་འདྲ་རེད། འཁྲབ་སྟོན་པ་གཙོ་བོ་དེ་ལ་རྨས་སྐྱོན་རྗེས་ཀྱི་སེམས་ངལ་གྱི་ནད་གཞི་(PTSD) གིས་བསྐྱར་ལོག་འཁོར་རིམ་ནང་མནར་གཅོད་གཏོང་གི་ཡོད། ཡིན་ནའང་རྩེད་མོ་བ་ཚོས་པར་ཚང་མ་བསྡུ་རུབ་བྱས་ནས་གྲུབ་འབྲས་ཁ་ཕྱེ་ནས་འཁྲབ་སྟོན་པ་གཙོ་བོ་དེ་ཡོངས་སུ་གསོ་ཐུབ་པ་དེས་གྲུབ་འབྲས་མཛེས་པོ་དང་"ཞི་བདེའི་དགོངས་ཞུ"མཇུག་སྒྲིལ་བར་བྱེད།

ཀེ་ཇི་རྨི་ལམ། (ཀུ་ཤུའི་ཐོན་རིམ) གྲུབ་འབྲས་ལྡེ་མིག་ཕྱེ་བའི་ལམ་སྟོན།

གྲུབ་འབྲས་ཐམས་ཅད་ཕྱེཟེར།

།

བརྡ་སྟོན་སྲིད་བྱུས་="བརྡ་སྟོན་མེད་པ།" />

།

༡. ལམ་སེང་ལན་འདེབས།

།

བརྡ་སྟོན་སྲིད་ཇུས་="བརྡ་སྟོན་མེད་པ" src="/imgdd/uppic/230912/202309121645044108.jpg" style="filter: blur(20px);" />

།

[ས་བརྐོ་འཕྲུལ་ཆས་ཀྱི་མཐོང་སྣང་]དང་[སྐྱེལ་འདྲེན་ལག་ཆ་]མཉམ་དུ་མཐུད་རྗེས་[བཀོལ་སྤྱོད་ཀྱི་ལྕགས་ཐག་]ལ་ཡང་བསྐྱར་གནོན་དགོས། མཐོང་སྣང་བརྗེ་སྒྱུར་བྱེད་སྐབས་དུས་མཉམ་དུ་བཤུད་ཕྲ་དེ་མཐུད་དགོས། མགྱོགས་ཚད་ལ་གཟབ་ནན་གྱིས་ཚོད་འཛིན་བྱེད་པ་དང་། དེ་ཐེངས་གཅིག་ལ་མཐར་ཕྱིན་པར་བྱེད་དགོས།

། ༢། འོད་ཉུང་བ།

འབྲེལ་མཐུད་སྲིད་ཇུས། />

[འོད་ཁང་]ཡི་སྒོར་རིམ་གྱི་ཆ་ཤས་དེ་[མེ་འཁོར་གྱི་ལམ་ཐིག]དང་མཐུད་ནས་འཁོར་སྐྱོད་བྱས་ནས་གྲུབ་འབྲས་ཤིག་འབྱུང་བར་བྱེད།

བརྡ་སྟོན་སྲིད་ཇུས་="བརྡ་སྟོན་མེད་པ" src="/imgdd/uppic/230912/202309121646165086.jpg" width="600" height="338" style="filter: blur(20px);" />

3. འགྲུལ་བཞུད་ཁྲོད་བརླག་སོང།

ཚོད་འཛིན་འཕུར་སྐྱོད་ཁང་ཆུང་ནང་དུ་ཆེ་རུ་གཏོང་ནས་འཇོ་སི་ཊིག་འཐེན་ནས་མཛུབ་མོའི་ས་ཚིགས་ཡར་ལ་བཟོས། དེ་ནས་ཕྱིར་གྲུ་གཟིངས་ཁང་པའི་ནང་དུ་ལོག་ནས་གྲུ་གཟིངས་གཡས་ཕྱོགས་ལ་སྣུན་ནས་གྲུ་གཟིངས་གཡས་ཕྱོགས་སུ་བསྒྱུར་དགོས། མགྱོགས་པོ་གྲུ་གཟིངས་ཀྱི་ཁང་མིག་ལ་ལོག་ནས་གཤམ་གྱི་པར་རིས་ནང་བསྟན་པའི་མཛུབ་ཁྲིད་སྒྲོམ་དང་ཡིག་ཆའི་སྟེང་གི་ཕྱོགས་སྟོན་འཁོར་ལོ་དེ་མཐུད་དགོས། དེ་ནས་མཛུབ་མོ་དེས་གྲུ་གཟིངས་ཀྱི་ཁ་ཕྱོགས་ལ་རྗེས་འདེད་བྱས་ནས་གཡས་ཕྱོགས་ལ་སྟོན་རྒྱུ་རེད། ལས་འགན་འདི་ལེགས་འགྲུབ་བྱུང་ན་གྲུབ་འབྲས་དེ་འབྱུང་བར་བྱེད།

།

༤、ཐོག་མའི་སྡིག།

230912/202309121646535165.jpg" style="filter: blur(20px);" />

【ཚོད་འཛིན་ཁང་གི་མཐོང་སྣང་།】 【ཚོད་འཛིན་ལྕགས་ཐག་】 འཐེན་ནས་མེ་ཤུགས་འཕུར་མདའ་འཕེན་ནས་རང་འགུལ་གྱིས་གྲུབ་འབྲས་དེ་བསླངས་ཡོད།

5、རྣོ་མདའ་འཕེན་མཁན།

བརྡ་སྟོན་སྲིད་ཇུས། />

།

【མེ་མདའ་རྒྱག་སའི་མཐོང་སྣང་།】, གླང་ཆེན་མིག་ལ་རྡུང་ཐེངས་གསུམ།

།

། 6. སྙིང་རྗེ་མ་སྟོན།

།

མདའ་རྩེད་ཀྱི་སྟེགས་བུ་དང་དངོས་ཡོད་ཀྱི་དམག་འཁྲུག་རླངས་འཁོར་འབར་རྫས་ཀྱིས་གཏོར་བརླག་གཏོང་བ་དང་། གཏམ་རྒྱུད་དེ་འཕེལ་རྒྱས་སུ་འགྲོ་བའི་སྐབས་གྲུབ་འབྲས་དེ་རང་འགུལ་གྱིས་འབྱུང་རྒྱུ་རེད།

 

7. ཡོངས་སུ་རྫོགས་པའི་འཚོལ་ཞིབ།

།

ས་གཏེར་གྱི་རླངས་འཁོར་སྤོ་བསྒྱུར་བྱེད་ཐུབ་པའི་ས་ཁུལ་དུ་ལམ་རེ་རེའི་ཐོག་གཡོན་དང་གཡས་ལ་ཐེངས་གཅིག་སྤོ་དགོས།

[མེ་འཁོར་ཟམ་པའི་མཐོང་སྣང་] ནང་ཟམ་པ་དང་ [Trench View] ནང་གི་ཟམ་པ་མཐུད་རྗེས་རླངས་འཁོར་དེ་ལ་སྣུན་ནས་རང་འགུལ་གྱིས་གཡས་ཕྱོགས་ལ་སྤོ་བར་བྱེད།

[ལྕགས་ལམ་ཟམ་པའི་མཐོང་སྣང་]ནང་ [ཟམ་པའི་འོད་མདངས་] དང་ [གཏེར་ཁའི་མཐོང་སྣང་] ནང་ཟམ་པ་མཐུད་རྗེས་རླངས་འཁོར་དེ་ལ་སྣུན་ནས་རང་འགུལ་གྱིས་གཡོན་ཕྱོགས་འོག་ཏུ་སྤོ་བར་བྱེད།

[མེ་འཁོར་ཟམ་པའི་མཐོང་སྣང་]ནང་གི་ཟམ་པ་དང་ [Trench View]ནང་གི་ཟམ་པ་དེ་ཡང་བསྐྱར་མཐུད་རྗེས་རླངས་འཁོར་དེ་ལ་སྣུན་ནས་རང་འགུལ་གྱིས་གཡོན་ཕྱོགས་ལ་སྤོ་བར་བྱེད།

[ལྕགས་ལམ་ཟམ་པའི་མཐོང་སྣང་]ནང་གི་[ཟམ་པའི་འོད་མདངས་]དང་[གཏེར་ཁའི་མཐོང་སྣང་]ནང་གི་ཟམ་པ་དེ་ཡང་བསྐྱར་མཐུད་རྗེས་ཤིང་རྟ་དེ་ལ་སྣུན་ནས་དེ་རང་འགུལ་གྱིས་དམའ་བའི་རིམ་པ་འདིའི་རྡོ་ལ་ལྷུང་བར་བྱེད།

8. ཞི་བདེའི་སྐད་ཅིག་

།

[Sewage Pipe View] ནང་གི་མདོང་ལམ་དང་ [Funtain View] ནང་གི་མདོང་ལམ་གཉིས་མཐུད་ནས་ཆུ་མིག་ཆུ་རྫིང་དེ་ཆུ་བཀང་ཆེད་དུ་གཅད་སྒོ་དེ་ལ་ཐེངས་གཉིས་སྣུན་རྗེས་མཐོང་སྣང་གསར་པར་བསྒྱུར་ནས་རང་འགུལ་གྱིས་གྲུབ་འབྲས་དེ་འབྱུང་བར་བྱེད།

9. དུས་ཚོད་འཕུར་བ

གྲུབ་འབྲས་དེ་མ་བྱུང་བར་དུ་ [Ward View] ནང་དུ་ཟླ་ཐོ་དེ་ཧ་ཅང་མགྱོགས་པོ་གཅོད་དགོས། 10. བླུ་ཐབས། ཆུ་ཚོད་ཀྱི་ཀ་རིང་དེ་ [གདན་སའི་མཐོང་སྣང་] ནང་དུ་ཆེ་རུ་གཏོང་ནས་ཆུ་ཚོད་ཀྱི་ཐག་པ་དེ་མར་འཐེན་ནས་སྒྲུང་འདི་འཕེལ་རྒྱས་འགྲོ་བའི་སྐབས་གྲུབ་འབྲས་དེ་རང་འགུལ་གྱིས་འགོ་བཙུགས་རྒྱུ་རེད། 11. ཐེ་ཚོམ། གྲུབ་འབྲས་འདི་རྩེད་མོ་མཇུག་སྒྲིལ་རྗེས་འབྱུང་རྒྱུ་རེད། 12. དམག་ཟུར་ སྐར་མ་45ནང་རྩེད་མོ་མཇུག་སྒྲིལ་ནས་གྲུབ་འབྲས་ཐོབ་ཐུབ། 13. མཉམ་དུ་དུམ་བུ། པར་རིས་ཕྱེད་ཀ་འཚོལ་ན་གྲུབ་འབྲས་ཐོབ་ཐུབ། 14. Subconscious པར་ཚང་མ་བསྡུ་རུབ་བྱས་ན་གྲུབ་འབྲས་ཤིག་ཐོབ་ཐུབ། 15. ཞི་བའི་བགྲེས་ཡོལ། མཇུག་བསྡུ་ཡག་ཤོས། གྲུབ་འབྲས་འདི་ལ་ལྡེ་མིག་ཕྱེ་བར་པར་ཚང་མ་བསྡུ་རུབ་བྱེད་དགོས། རྩེད་མོའི་ཁྱད་ཆོས། 1. ཡིད་ཆེས་བྱེད་མི་ཐུབ་པའི་འོད་ཀྱི་འཁྲུལ་སྣང་གིས་མགོ་རྙོག་ཐག་གཅོད་བྱེད། ཁྱེད་རང་གི་འཆར་ཡན་བེད་སྤྱོད་བྱེད་ནས་འབྲེལ་བ་འཚོལ་བ་དང་། གྲུ་བཞི་ཁ་གང་མའི་ཕྱོགས་མི་འདྲ་བའི་བར་གྱི་འབྲེལ་བ་ཡོད་ཚད་གཏན་འཁེལ་བྱེད་དགོས། 2. པར་ཚང་མ་བསྡུ་རུབ་བྱས་ཏེ་སྒྲུང་གསལ་པོ་བཟོས། མགོ་རྙོག་དེ་དག་གི་རྒྱབ་ལ་སྒྲུང་ཞིག་ཡོད་པ་དང་། ཡ་མཚན་ཅན་གྱི་བསྒྱུར་བཅོས་ཤིག་ཡོད། རྩེད་མོ་བ་ཚོས་གསལ་པོ་བཟོ་བར་སྒུག་ཡོད། གཞི་རྩའི་སྒྲུང་གསལ་སྟོན་བྱེད་པར་ཟུར་དང་ཟུར་ཁུག་མ་གསལ་པོ་ནས་པར་བསྡུ་རུབ་བྱོས།

། ༣། བསམ་བློའི་བསླབ་བྱ་ལ་བརྟེན་ནས་དཀའ་ངལ་ལས་ཐར་ཐུབ། རྩེད་མོ་འདི་ལ་ལམ་སྟོན་མ་ལག་མང་པོ་ཡོད་པ་དེས་རྩེད་མོ་བ་ཚོ་ལམ་ལྷོང་མ་བྱུང་བར་རོགས་རམ་བྱེད་ཀྱི་ཡོད། ཐབས་ཤེས་ནང་དུ་གཙོ་བོའི་རྣམ་གྲངས་གསལ་པོ་བཟོ་བར་དམིགས་ཚད་དེ་ཤུགས་བསྒྱུར་བྱེད་ཐུབ། དེ་བཞིན་བརྡ་སྟོན་ཡིག་ཆ་དེས་གསལ་པོ་བཟོ་ཐུབ། གལ་ཏེ་གཞན་ཚང་མ་ཕམ་ན། བརྙན་འཕྲིན་གྱི་འགྲོ་ལམ་དེ་མཐའ་མའི་བདེ་འཇགས་ཐབས་ལམ་ལྟར་ཕྱེ་ཐུབ།

། ༤། ཁྱེད་རང་གི་མགོ་རྙོག་སེལ་བའི་སྒྱུ་རྩལ་དེ་རྟགས་མ་བརྒྱུད་ནས་ཁུངས་སྐྱེལ་བྱོས།

རྩེད་མོའི་ནང་དུ་བསྡོམས་པས་གྲུབ་འབྲས་15ཡོད་ཅིང་། དེ་དག་རེ་རེ་བཞིན་བཟོ་བཀོད་ཁྱད་པར་ཅན་གྱི་རྟགས་མ་ལ་མཐུན་ཡོད།

རྟགས་མ་15ཚང་མ་བསྡུ་རུབ་བྱས་ན་ཁྱེད་ཀྱི་མགོ་རྙོག་སེལ་བའི་ལག་རྩལ་གྱི་བདེན་དཔང་ཡང་དག་པ་ཞིག་ཡིན། རྩེད་མོའི་གཙོ་གནད། 1. རྩེད་མོ་དེ་ལ་ཤོག་ངོས་བཟོ་བཀོད་ཀྱི་ལུགས་སྲོལ་ཆུང་ཤོས་དང་དགོད་བྲོ་བའི་མྱོང་ཚོར་གྱི་མགོ་རྙོག་བརྗོད་གཞི་ཡོད། ཁྱེད་རང་གི་མཉམ་ཞུགས་ལ་མཐོང་སྣང་མི་འདྲ་བ་མང་པོ་སྒུག་ནས་སེམས་ངར་སྐྱེས་པའི་མྱོང་ཚོར་མཇུག་སྒྲིལ་ཡོད། 3. འཛམ་གླིང་གི་རྒྱབ་ལྗོངས་ཀྱི་བདེན་པ་འཚོལ་ཞིབ་དང་འཚོལ་ཞིབ་བྱས་ནས་ཡ་མཚན་གྱི་ནང་དོན་གསལ་སྟོན་བྱེད་པར་སྒུག་དགོས། 4. རྩེད་མོ་དེས་དུས་ཚོད་དང་ས་ཆའི་ཚད་གཞི་བརྒལ་བ་དང་། ཁྱེད་རང་མཐའ་མེད་པའི་ཉེན་ཁ་ལས་ཐར་དགོས། དྲན་ཐོ་གསར་བཅོས་བྱེད་པ། v1.06 ཐོན་རིམ། ནོར་འཁྲུལ་བཟོ་བཅོས།