རང་གིས་རང་ལ་སྒྲིག་ཁྲིམས་དང་རང་གིས་རང་ལ་ཡར་རྒྱས་གཏོང་བའི་མཉེན་ཆས་ཕབ་ལེན་བྱེད་པ།

རང་གིས་རང་ལ་སྒྲིག་ཁྲིམས་དང་རང་གིས་རང་ལ་ཡར་རྒྱས་གཏོང་བའི་མཉེན་ཆས་ནི་སྟབས་བདེ་ཞིང་བཀོལ་སྤྱོད་བྱེད་སླ་བའི་དུས་ཚོད་འཛིན་སྐྱོང་མཉེན་ཆས་ཤིག་ཡིན། གལ་ཏེ་ཁྱེད་རང་གིས་རང་ཉིད་ལ་ཚོད་འཛིན་བྱེད་དགོས་པ་དང་ཕུལ་བྱུང་ལ་འབད་བརྩོན་བྱེད་དགོས་ན་མཉེན་ཆས་འདི་ཁྱེད་རང་ལ་དགོས་པ་དེ་རེད། རང་གིས་རང་ལ་སྒྲིག་ཁྲིམས་དང་རང་གིས་རང་ལ་ཡར་རྒྱས་གཏོང་བའི་མཉེན་ཆས་སྤྱད་ནས་རང་ཉིད་ཀྱི་སྒྲིག་ཁྲིམས་ཀྱི་དུས་ཚོད་འཆར་འགོད་བྱེད་ཐུབ་པ་དང་། དམིགས་ཡུལ་དང་དུས་ཚོད་ཐོ་འགོད་བྱེད་ཐུབ་པ་དང་། དམིགས་ཡུལ་གསལ་པོ་ཡོད་ན་འཆར་གཞི་ལ་དམ་འཛིན་བྱེད་པར་སྟབས་བདེ་རུ་གཏོང་བ་དང་། དེ་ལྟར་གོམས་གཤིས་ཆགས་པ་དང་སྒེར་གྱི་བྱ་སྤྱོད་ལ་ཚོད་འཛིན་བྱེད་ཐུབ། ཁྱེད་རང་གིས་ཁྱེད་རང་གི་ཉིན་རེའི་བསམ་གཞིག་དེ་མཉེན་ཆས་ནང་དུ་ཐོ་འགོད་བྱེད་ཐུབ། སྒྲ་ཕབ་བྱེད་པའི་བྱ་རིམ་དེ་ཝེ་ཅཱཊ་འཕྲིན་ཡིག་གཏོང་བ་ལྟར་ལས་སླ་པོ་རེད། ཁྱེད་རང་གི་རང་གཅུན་གྱི་ཉིན་ཐོ་བྲིས། བསྡུས་དོན་གྱིས་ཁྱེད་ལ་གཅིག་མཐུན་རྒྱུན་འཁྱོངས་བྱེད་པར་ཕན་ཐོགས། རང་གིས་རང་ལ་སྒྲིག་ཁྲིམས་དང་རང་གིས་རང་ལ་ཡར་རྒྱས་གཏོང་བའི་མཉེན་ཆས་དེས་ཁྱེད་ལ་སྔ་པོ་ནས་ལངས་པ་དང་། ལུས་རྩལ་བྱེད་པ། སློབ་སྦྱོང་བྱེད་པ། ལས་ཀ་བྱེད་པ། དྲ་ཚིགས་འདི་ནས་རང་ཉིད་སྒྲིག་ཁྲིམས་དང་རང་ཉིད་ཡར་རྒྱས་གཏོང་བའི་མཉེན་ཆས་ཕབ་ལེན་བྱེད་པར་དགའ་བསུ་ཞུ། རང་གཅུན་ནི་རང་དབང་གི་ཆེས་མཐོའི་རྣམ་པ་ཡིན།

།

ལྟེ་བའི་བྱེད་ནུས།

1. ལས་ཀ་སྟབས་བདེ་ཐོ་འགོད།

སྣུན་ཐེངས་གཅིག་གིས་ཁ་སྣོན་བྱེད་པ་དང་། བྱ་དགོས་པའི་དངོས་པོ་འཚོལ་སླ་བ་དང་། དེ་དག་ཕན་ནུས་ལྡན་པའི་སྒོ་ནས་མཇུག་སྒྲིལ་ཐུབ།

2. རྙོག་འཛིང་ཆེ་བའི་ལས་འགན་ཐོ་འགོད་བྱེད་པ།

ལས་འགན་གཙོ་བོ་དང་། ལས་འགན་ཆུང་བ། ལས་ཀའི་གོ་རིམ་སྒྲིག་པ་སོགས་ཀྱི་ཐོག་ནས་ལས་འགན་བརླག་པ་གང་རུང་ཞིག་འཚོལ་ཐུབ་པ་དང་དེ་དག་ལ་ཕན་ནུས་ལྡན་པ་དང་མགྱོགས་པོ་སྒྲུབ་ཐུབ།

3. བསྐྱར་འབྱུང་ལས་འགན་ཐོ་འགོད་བྱེད་པ། གཉེན་སྒྲིག་དུས་དྲན་དང་། ཟླ་རེའི་དངུལ་སྤྲོད་ཚེས་གྲངས། ཡང་ན་ཉིན་རེའི་ལུས་རྩལ་གྱི་དུས་ཚོད་སོགས་དུས་ཚོད་གཏན་འཁེལ་བྱས་པའི་སྐབས་ལ་བྱེད་དགོས་པའི་ལས་ཀའི་དྲན་སྐུལ་རང་མོས་ཀྱིས་སྒྲིག་དགོས།

4. ལས་འགན་དུས་ཚོད།

ལས་འགན་ཐོ་གཞུང་ནང་གི་ལས་འགན་སོ་སོའི་དུས་ཚོད་གཏན་འཁེལ་བྱེད་མཁན། མགྱོགས་པོ་དང་སྟབས་བདེ།

5. ཟླ་ཐོ། ཟླ་ཐོ། དུས་ཚོད་འཛིན་སྐྱོང་ཆེད་དུ་མཐོང་སྣང་སྣ་ཚོགས།

ཁྱེད་རང་གི་ཟླ་ཐོའི་དུས་ཚོད་ལ་གཟིགས་ནས་ཟླ་གཅིག་གི་ཉིན་རེ་རེའི་ལས་འགན་དང་ཡར་རྒྱས་ལ་སྟབས་བདེ་པོའི་ངང་འཚོལ་ཐུབ།

6. དུས་འགྱངས་བྱེད་པའི་དོན་རྐྱེན་དབུས་གཙང་དོ་དམ།

མགྱོགས་མྱུར་དུ་བྱེད་དགོས་པའི་རྣམ་གྲངས་ཁ་སྣོན་དང་དོ་དམ་བྱེད་པ་དང་མཇུག་སྒྲིལ་རྗེས་རྗེས་འདེད་བྱེད་དགོས།

7. དུས་ཚོད་འཆར་འགོད་མཚོན་བྱེད་པ། གཟའ་འཁོར་གྱི་བྱ་བ་བཀོད་སྒྲིག་ལེགས་པོ་བྱེད་པ། དུས་ཚོད་མི་འདྲ་བར་གཞིགས་ནས་ལས་འགན་བཀོད་སྒྲིག་བྱེད་པ། གཟའ་འཁོར་གྱི་མཐོང་སྣང་གིས་ཁྱེད་ཀྱི་ལས་རིམ་གྱི་སྤྱི་བསྡོམས་གསལ་པོ་སྤྲོད་ཐུབ་པ་དང་ཉིན་རེའི་མཐོང་སྣང་གིས་ད་ལྟའི་ཉིན་མོའི་ལས་འགན་གྱི་ལས་རིམ་མངོན་ཐུབ།

༨། ཕྱིར་གྲངས། ཁྱེད་རང་གི་བྱེད་དགོས་པའི་ཐོ་གཞུང་ནང་གི་ལས་འགན་རྣམས་དྲན་གསོའི་གུང་གསེང་དང་འབྲེལ་མཐུད་བྱོས། ཕྱིར་ལོག་དྲན་སྐུལ་གྱིས་ལས་འགན་ཞིག་གམ་གུང་གསེང་ཞིག་ག་དུས་འཆར་ལ་ཉེ་བ་ཤེས་ཐུབ་པས་དེ་དང་མཐུན་པའི་གྲ་སྒྲིག་བྱེད་ཐུབ།

9. ཉིན་ཐོའི་ཟིན་ཐོ་ཐུང་ངུ

།

ཡི་གེ་དང་པར་རིས་མཉམ་དུ་བསྡུས་པའི་ཉིན་ཐོའི་རྣམ་གཞག་གིས་དོན་ཚན་རིང་པོ་རྩོམ་སྒྲིག་བྱེད་ཐུབ་པ་དང་དུས་སྐབས་མཛེས་པོ་ཐོ་འགོད་བྱེད་ཐུབ། ཉིན་ཐོའི་བྱེད་ནུས་འདིས་དུས་ཚོད་ཀྱི་ཐིག་ཁྲམ་རྩོམ་སྒྲིག་བྱེད་ཐུབ་པ་དང་ཡིག་ཚགས་ཚེས་གྲངས་རང་མོས་ངང་སྒྲིག་ཐུབ་པས་འདས་པའི་བྱུང་རིམ་ཡང་བསྐྱར་ཐོ་འགོད་དང་འཆར་འགོད་བྱེད་ཐུབ།

༡༠། ཡིག་སྣོད་བརྩེགས་སྒྲིག

།

བང་སྒྲིག་བྱེད་ནུས་འདིས་ཁྱེད་ལ་འདྲ་མཚུངས་ཀྱི་སྣོད་ཐོ་མཉམ་དུ་དབྱེ་འབྱེད་བྱེད་ཐུབ། ༡༡། དབུས་ཀྱི་སྣོད་ཐོའི་ལས་འགན།

སྣོད་ཐོའི་བྱེད་ནུས་དེས་ཁྱེད་ལ་མགྱོགས་མྱུར་དང་སྟབས་བདེའི་སྒོ་ནས་སྣོད་ཐོ་སྣ་ཚོགས་ལ་སྟབས་བདེའི་ངང་འཛུལ་ཐུབ་པས་ཡིག་ཆ་མང་པོ་ཡོད་ན་སེམས་ཁྲལ་བྱེད་མི་དགོས།

༡༢ གལ་ཆེའི་གནས་ཚུལ།

གལ་ཆེའི་ཡིག་ཆའི་ནང་དོན་གསལ་སྟོན་བྱེད་པར་ཐེངས་གཉིས་ལ་སྣུན་ནས་ཡིག་ཚགས་གཅིག་གྱུར་བཟོས་ཏེ་གལ་ཆེའི་གནས་ཚུལ་གང་ཡང་བརླག་མི་ཐུབ་པར་ཁག་ཐེག་བྱེད་པ་དང་། འབྲེལ་ཡོད་གནས་ཚུལ་མགྱོགས་པོ་འཚོལ་ཐུབ།

༡༣། སེམས་ཁམས་བརྟག་དཔྱད་

ཁྱེད་རང་གི་ཉིན་རེའི་སེམས་ཚོར་ཐོ་འགོད་བྱས་ནས་དུས་ཚོད་དང་བསྟུན་ནས་བསྐྱར་ཞིབ་བྱས་ཏེ་སེམས་ཁམས་ཇི་ལྟར་ཡར་རྒྱས་ཕྱིན་ཡོད་མེད་ཤེས་དགོས། 14. གཞི་གྲངས་ལྟེ་གནས་སྡེ་ཚན། རྩིས་དཔྱད་ཀྱི་གནས་ཚུལ་མང་པོ་ཞིག་གིས་ཁྱེད་ཀྱི་འཕེལ་རྒྱས་མཚོན་པ་མ་ཟད། ཁྱེད་རང་ལ་རང་ཉིད་ལ་གོ་བ་ཡག་པོ་ལེན་པར་ཡང་ཕན་ཐོགས་ཡོད། ཀློག་སྟངས་བར་ལ་སྣུན་ཐེངས་གཅིག་གིས་བརྗེ་སྒྱུར་བྱེད་པ་དེས་ཡིག་ཆ་དང་པར་རིས་ལྟ་བར་སྟབས་བདེ་རུ་གཏོང་བ་དང་། ཁྱེད་ཀྱི་མཐོང་སྣང་གི་ཉམས་མྱོང་མཐོར་འདེགས་གཏོང་བ་རེད། 15. དྲན་ཤེས་གུག་གུག བློ་ལ་འཛིན་དགོས་པའི་ནང་དོན་དུས་ཚོད་མི་འདྲ་བར་སྟོན་པས་ཚན་རིག་གི་ཐབས་ལམ་བརྒྱུད་ནས་བློ་ལ་འཛིན་ཐུབ་པ་བྱས་ཡོད། 16. དྲན་ཐོ། དུས་ནམ་ཡང་ས་ཆ་གང་དུ་ཡང་སེམས་འགུལ་དང་བསམ་བློ་རྣམས་དབྱེ་འབྱེད་དང་ཐོ་འགོད་བྱེད་དགོས། 17. པོ་མོ་ཌོ་རོའི་ལག་རྩལ། ཕྱིར་ལོག་རྩིས་རྒྱག་དང་དུས་ཚོད་འཕར་མ་དེས་ཁྱེད་ལ་དོ་སྣང་དང་སློབ་སྦྱོང་ལ་དོ་སྣང་བྱེད་པར་ཕན་ཐོགས། 18. Moffat Rest Method **ཀླད་པའི་ངལ་དུབ་སེལ་ནས་ང་ཚོའི་བསམ་བློ་དང་དོ་སྣང་ལ་ཚོད་འཛིན་བྱེད།** **༡༩། རང་སྒྲིག་བྱེད་ཐུབ་པའི་སྣོད་ཁང** **ཁྱེད་རང་གི་འདོད་པ་ལྟར་སྣོད་ཐོ་སྣ་ཚོགས་གསར་བཟོ་དང་། ཁ་སྣོན། བསུབ། རྩོམ་སྒྲིག་དང་། ཁྱེད་རང་གི་དགའ་མོས་ཆེ་ཤོས་ཀྱི་པར་རིས་དེ་ཚོ་ཁ་བྱང་ལྟར་ཁ་སྣོན་བྱེད།** **༢༠། སྒྲ་ཕབ།** **ཁྱེད་རང་གི་སྐད་གདངས་ལ་བརྟེན་ནས་ནང་དོན་སྒྲ་ཕབ། སྐད་ཡིག་དང་ཡུལ་སྐད་གང་རུང་ལ་རྒྱབ་སྐྱོར་བྱེད་ཐུབ། དགོས་མཁོ་བྱུང་སྐབས་ཁྱེད་ཀྱིས་སྟབས་བདེ་པོའི་ངང་འཚོལ་ཐུབ་པ་དང་རྩེད་ཐུབ། དེ་ལ་སྐད་ཆའི་མཆན་འགྲེལ་གྱི་ནུས་པ་ཡང་ཡོད། མཆན་འགྲེལ་འདེམས་པའི་ཆེད་དུ་ཡུན་རིང་གནོན་དགོས།** **༢༡། ཌེཀ་སི་ཊོབ་ཀྱི་ཡོ་ཆས་** **མཉེན་ཆས་ཁ་ཕྱེ་མ་དགོས་པར་ཐད་ཀར་བེད་སྤྱོད་གཏོང་དགོས། འདིས་ལས་ཀ་ཚང་མ་བྱེད་དགོས་པའི་ཐོ་གཞུང་དང་། རང་གིས་རང་ལ་ཡར་རྒྱས་གཏོང་བའི་དུས་ཚོད། དེ་བཞིན་སྒྲིག་ཁྲིམས་ཞིབ་བཤེར་ཐོ་གཞུང་བཅས་ལ་རྒྱབ་སྐྱོར་བྱེད་ཀྱི་ཡོད། **༢༢། Cloud Server Data Backup** ཁྱེད་ཀྱི་ཁ་པར་བརླག་ཀྱང་ཁྱེད་ཀྱི་གནས་ཚུལ་བརླག་མི་སྲིད། ཁྱེད་ཀྱིས་ཐབས་འཕྲུལ་བརྗེ་སྒྱུར་བྱེད་སྐབས་ཁྱེད་ཀྱི་གཞི་གྲངས་དེ་ཐབས་འཕྲུལ་གསར་པར་མཉམ་སྒྲིག་བྱེད། དེས་ད་དུང་ཡོ་ཆས་སྣ་ཚོགས་ཀྱི་མཉམ་སྒྲིག་ལ་རྒྱབ་སྐྱོར་བྱེད་ཀྱི་ཡོད། 23. གཞི་གྲངས་གསོག་འཇོག་རིགས་སྣ་ཚོགས་ལ་རྒྱབ་སྐྱོར་བྱེད། དེས་ཡི་གེ་དང་པར་རིས། སྒྲ་ཕབ་བྱེད་ཐུབ། 24. གཞི་གྲངས་རྩིས་དཔྱད། ཁྱེད་ཀྱི་དུས་ཚོད་འཛིན་སྐྱོང་བྱེད་པའི་ནུས་པ་དེ་རི་མོ་སྣ་ཚོགས་བརྒྱུད་ནས་ཁྱོན་ཡོངས་ནས་བསྟན་ནས་ལས་འགན་འཆར་འགོད་དང་ལག་བསྟར་བྱེད་པར་རོགས་རམ་ནུས་ལྡན་བྱེད་ཀྱི་ཡོད། 25. གོམས་གཤིས་ཆགས་ཚུལ། དེས་ཁྱེད་ལ་གོམས་གཤིས་ཡག་པོ་འཕེལ་རྒྱས་གཏོང་བ་དང་གོམས་གཤིས་ངན་པ་བཅོས་སྒྲིག་བྱེད་པར་ཕན་ཐོགས་ཡོད། 26. བརྟག་དཔྱད་སྣ་ཚོགས། ཉིན་རེར་ཞིབ་བཤེར་ཐེངས་མང་པོ་བྱེད་པ་དེས་ཁྱེད་ལ་གོམས་གཤིས་ཡག་པོ་བཟོ་བ་དང་། དོ་དམ་བྱེད་པ། རང་ཉིད་ཡར་རྒྱས་གཏོང་བར་ཕན་ཐོགས། 27. ཚན་རིག་གི་དབྱེ་འབྱེད། ཚན་རིག་གི་GTD(Getting Things Done)ཐབས་ལམ་གྱིས་ལས་ཀའི་སེམས་འགུལ་དང་གནས་ཚུལ་སྒྲིག་འཛུགས་ལྡན་པའི་སྒོ་ནས་དབྱེ་འབྱེད་བྱེད་ཐུབ་པ་དང་། 28. མགྱོགས་མྱུར་དབྱེ་འབྱེད། ལས་འགན་སྣ་ཚོགས་དང་། པོ་མོ་ཌོ་རོ་དུས་ཚོད། དྲན་ཐོ། སྣོད་ཐོ་བཅས་དབྱེ་འབྱེད་བྱེད་པར་འདྲུད་ནས་བཞག་ཐུབ། 29. བདེ་འཇགས་ཁྱད་ཆོས། ཁྱེད་ཀྱིས་ཡིག་ཆའི་ནང་དོན་གྱི་བདེ་འཇགས་ལ་འགན་ལེན་བྱེད་པར་སྲོལ་རྒྱུན་སྣོད་ཐོའི་ཆེད་དུ་ལག་བརྡའི་གསང་གྲངས་སྒྲིག་ཐུབ། རང་གཅུན་དང་རང་ཉིད་ཡར་རྒྱས་གཏོང་བའི་མཉེན་ཆས་ནང་གི་བྱེད་ནུས་སྣ་ཚོགས་ལ་མགྱོགས་མྱུར་མཆོངས་ཐབས། 1. "My" ལ་གནོན།

།

2. ལས་འགན་ཚང་མ་ལ་སྣུན།

།

།

3. དགོས་མཁོའི་ཤོག་ངོས་ལ་མྱུར་དུ་མཆོང་ཆེད་འབྲེལ་ཡོད་ཀྱི་བྱེད་ནུས་ལ་སྣུན།

།

དྲན་ཐོ་གསར་བརྗེ་

ཐོན་རིམ་3.7.9

ཤེས་རྟོགས་བྱུང་བའི་ནོར་འཁྲུལ་བཅོས་སྒྲིག་བྱས།