ཊོམ་དཔའ་བོའི་རྒྱུག་འགྲན་གྱི་ཐོན་རིམ་གསར་ཤོས་ཕབ་ལེན་བྱེད་པ།

ཊོམ་དཔའ་བོའི་རྒྱུག་འགྲན་ནི་ཧ་ཅང་སེམས་ངར་སྐྱེས་པའི་པར་ཀོར་ཁ་པར་གྱི་རྩེད་མོ་ཞིག་རེད། རྩེད་མོ་དེའི་ནང་དུ་སྐད་ཆ་བཤད་མཁན་ཊོམ་གྱི་ཁྱིམ་ཚང་དང་མི་སྣ་མཛེས་པོ་དང་ཡིད་འོང་ལྡན་པ་ཡོད། ཡ་མཚན་གྱི་ནགས་ཚལ་ནས་འཁྲུག་ཆ་དོད་པའི་གྲོང་ཁྱེར་བར་གྱི་པཱར་ཀོར་གྱི་མཐོང་སྣང་སྣ་ཚོགས་ཀྱིས་མྱོང་ཚོར་ཟབ་མོ་ཞིག་འཁྱེར་ཡོང་། རྣམ་གྲངས་མ་ལག་དེ་ཤུགས་ཆེན་པོ་ཡོད་པས་རྩེད་འགྲན་པ་ཚོར་འགྲན་སློང་སྣ་ཚོགས་ལ་སྟབས་བདེ་པོའི་ངང་ནས་གདོང་ལེན་བྱེད་པར་ཕན་ཐོགས། དེ་མིན་རྩེད་མོའི་རྣམ་པ་དེ་རྒྱུན་དུ་ཁ་སྐོང་བྱེད་པ་དང་དངོས་པོ་གསར་པ་དང་སྤྲོ་སྣང་ལྡན་པ་བཟོ་གི་ཡོད། དེ་བཞིན་སྤྱི་ཚོགས་འབྲེལ་འདྲིས་བྱེད་ནུས་ཡོད་པས་གྲོགས་པོ་ཚོ་དང་འགྲན་རྩོད་བྱེད་ཐུབ། དགོད་བྲོ་བ་དང་འགྲན་སློང་ཆེ་བའི་པཱར་ཀོར་འགྲུལ་བཞུད་འདི་ལ་མཉམ་ཞུགས་བྱས་ནས་མགྱོགས་ཚད་དང་འདོད་སྲེད་ཀྱི་ཁ་གཏད་གཅོག་པ་དེ་ཚོར་རོགས།

ཊོམ་དཔའ་བོ་རྒྱུག་པའི་ཁེ་ཕན་སྐོར་ལ་སྐད་ཆ་བཤད་པ།

ཊོམ་དཔའ་བོ་རྒྱུག་པའི་སྐད་ཆ་བཤད་པའི་ནང་། འགོ་ཁྲིད་ཀྱི་རིམ་པ་ལ་ང་ཚོས་ལམ་ཐོག་གི་བར་ཆད་ལས་གཡོལ་དགོས་པ་མ་ཟད། གནམ་གྲུའི་ནང་དུ་བསྡད་པའི་རྐང་མཛུབ་ཀྱི་འགོ་ཁྲིད་དེ་ཕམ་པར་བརྒྱབ་ནས་གྲོགས་པོ་ཚོ་སྐྱོབ་དགོས། བྱ་སྤྱོད་ནོར་བ་གཅིག་དང་ང་ཚོས་སླར་ཡང་འགོ་འཛུགས་དགོས། དེར་བརྟེན་འདིར་བསླབ་བྱ་དང་ཐབས་ཤེས་འགའ་ཤས་ཡོད།

འགོ་ཁྲིད་ཀྱི་རིམ་པ་ནང་ལ་ཐེངས་གཅིག་ལ་མགོ་ལ་སླེབས་པར་མགྱོགས་པོ་མ་བྱེད། ཁྱེད་ཀྱིས་སྔོན་ལ་ས་ཁྲ་གསར་པ་འགའ་ཤས་ཚོད་ལྟ་བྱས་ནས་ལམ་ཐོག་གི་བར་ཆད་དང་འགོ་ཁྲིད་ཀྱི་ལག་རྩལ་ཤེས་ཐུབ། རང་ཉིད་དང་དགྲ་བོ་ཤེས་པ་ནི་རྒྱལ་ཁའི་ལྡེ་མིག་ཡིན།

གཉིས་པ་དེ་འགོ་ཁྲིད་ཀྱི་རིམ་པ་ལ་བྱ་རིམ་ཆ་ཚང་ལ་ང་ཚོས་བར་ཆད་དང་འགོ་ཁྲིད་ཀྱི་འཇབ་རྒོལ་ལས་གཡོལ་དགོས་པ་དང་། ང་ཚོས་གཡོལ་ཚར་རྗེས་སྐར་ཆ་འགའ་ཤས་ལ་ཁ་ཕྱེ་བའི་འཕུར་སྐྱོད་ལམ་ཐིག་ཡོད་པས་དེའི་དོན་ནི་ང་ཚོ་མགྱོགས་ཚད་ལ་གཞི་བཅོལ་བའི་འཇབ་རྒོལ་གྱི་དུས་རིམ་ནང་འཛུལ་རྒྱུ་ཡིན་པ་རེད།

 

Talking Tom Hero Parkour Instructions

ཁྱེད་རང་གི་དགའ་མོས་ཆེ་ཤོས་ཀྱི་སྒོ་ཕྱུགས་འདེམས་ནས་ས་འོག་མེ་འཁོར་བརྒྱུད་ནས་རྒྱུག་རོགས།

ཁྱེད་ཀྱི་ཞི་མི་ལ་རྒྱུག་རྒྱུ་དང་། ཁྱེད་རང་གི་འགྲུལ་བཞུད་དེ་ངའི་སྐད་ཆ་བཤད་མཁན་གྱི་ཞི་མི་དང་མཉམ་དུ་འགོ་འཛུགས་དང་། གཟབ་གཟབ་བྱས་ནས་རླངས་འཁོར་དེ་དག་ལས་གཡོལ་ནས་དངུལ་མང་པོ་བསྡུ་རུབ་བྱས་ནས་སྟོབས་ཤུགས་འཕར་མ་མང་པོ་ཉོས།

འགྲན་བསྡུར་གྱི་ཐབས་ལམ་དེ་ཧ་ཅང་སྤྲོ་སྣང་ལྡན་པ་དང་སྤྲོ་སྣང་ལྡན་པ་ཞིག་རེད། འཛམ་གླིང་ས་ཕྱོགས་གང་ས་ནས་ཡོང་བའི་རྩེད་འགྲན་པ་ཚོ་དང་འགྲན་བསྡུར་བྱས་ཏེ་འགྲན་བསྡུར་མཇུག་སྒྲིལ་རྗེས་བྱ་དགའ་མཐོང་རྒྱུ་ཡོད། ཁྱེད་རང་གི་གྲོགས་པོ་ཚོ་དང་མཉམ་དུ་རྒྱུག་ནས་ང་ཚོའི་རྩེད་མོའི་ནང་ལ་སྤྲོ་པོ་མང་བ་བྱོས། མཆོང་རྒྱུག་དང་བཤུད་འགྲོ། མཆོང་རྒྱུག་དང་ཤུད་འགྲོས་ཀྱི་དུས་ཚོད་ལ་མཁས་པར་བྱས་ནས་བར་ཆད་དང་ལྕགས་ཐག་ལས་གཡོལ་དགོས། མཆོང་སྐབས་བར་ཐག་དང་མཐོ་ཚད་ལ་དོ་སྣང་བྱེད་དགོས། ཤུད་སྐབས་མགྱོགས་ཚད་དང་ཟུར་ཚད་ལ་དོ་སྣང་བྱེད་དགོས། བྲོས་བྱོལ་དང་ཐགས་འཐག གནས་སྟངས་མི་འདྲ་བ་ལ་མཉེན་ཆས་ལྡན་པའི་སྒོ་ནས་བསྟུན་དགོས། དེ་ལ་དོ་སྣང་ནན་པོ་དང་མགྱོགས་མྱུར་གྱི་ལན་འདེབས་བྱེད་པའི་ནུས་པ་དགོས། ཊོམ་དཔའ་བོའི་ལུས་རྩལ་གྱི་ཁེ་ཕན། ཁྱེད་ཀྱིས་ཡིག་འབྲུ་ཐོབ་པའི་ཐབས་ཤེས་ལ་མཁས་པ་ཡིན་ན་ཡིག་འབྲུ་དང་པགས་པ་མང་པོ་སྟབས་བདེ་པོའི་ངང་ཐོབ་ཐུབ། གཤམ་དུ་ང་ཚོས་ཁྱེད་ལ་ཊོམ་དཔའ་བོའི་རྩེད་མོའི་ནང་དུ་ཡིག་འབྲུ་ཁ་ཕྱེ་བའི་ཐབས་ལམ་གཙོ་བོ་བཤད་རྒྱུ་ཡིན། I. གྲོང་ཁྱེར་ཉམས་གསོ། 1. བྱ་རིམ་མཇུག་སྒྲིལ་ཆེད་དུ་གྲོང་ཁྱེར་ཉམས་གསོ་བྱེད་དགོས། རྩེད་མོའི་ཤོག་ངོས་གཙོ་བོའི་སྟེང་དུ་སོང་ནས་གཡས་ཕྱོགས་ཀྱི་གཤམ་གྱི་གྲོང་ཁྱེར་གྱི་མཐེབ་ལ་སྣུན་དགོས། འདིར་ཁྱོད་ཀྱིས་དངུལ་སྒོར་དང་རིན་པོ་ཆེ་སྤྱད་དེ་གྲོང་ཁྱེར་ཉམས་གསོ་བྱེད་ཐུབ། གྲོང་ཁྱེར་དེ་ཆ་ཚང་བསྐྱར་བཟོ་བྱས་ན་ཨེན་ཇེ་ལ་དང་། ཁྱི་བྷེན། ཞི་མི་ཇིང་གར། ཁྱི་ཧན་ཁི་བཅས་ལ་རོགས་སྐྱོབ་ཀྱི་གདོང་ལེན་གྱི་གོ་རིམ་ཕྱེ་ཐུབ། 2. དངུལ་ལོར་ནི་རྩེད་མོའི་ནང་དུ་ཡོངས་ཁྱབ་ཀྱི་དངུལ་ལོར་ཡིན། ཁྱེད་རང་གིས་རྩེད་མོའི་ནང་དུ་བརྡ་ཁྱབ་ལྟ་བ་དང་། ཉིན་ལྟར་རྩེད་མོ་རྩེ་བ། བང་མཛོད་ཁ་ཕྱེ་བ། ཉིན་ལྟར་ལས་ཀ་བྱེད་པ་སོགས་ཀྱི་ཐབས་ལམ་གང་རུང་བརྒྱུད་ནས་དངུལ་མང་པོ་ཐོབ་ཐུབ། རྩེད་མོ་འདིའི་ནང་དུ་ཡོད་པའི་རིན་པོ་ཆེ་དེ་ཚོ་ཚོང་དོན་གྱི་དངུལ་ལོར་མ་རེད། དེ་དག་གྲོང་ཁྱེར་ཉམས་གསོ་བྱེད་པར་བེད་སྤྱོད་བྱེད་ཀྱི་ཡོད། དེ་དག་གཙོ་བོ་ཉིན་རེའི་ལས་ཀ་དང་། བང་མཛོད་ཁ་ཕྱེ་བ། ཁྱབ་བསྒྲགས་ལྟ་བ་བཅས་བརྒྱུད་ནས་ཐོབ་ཀྱི་ཡོད། II. འགྲན་སློང་རིམ་པ། 1. རོགས་སྐྱོབ་ཀྱི་གདོང་ལེན་གྱི་གོ་རིམ་ནང་རྩེད་མོ་བ་ཚོས་རྐང་མཛུབ་ཀྱི་འགོ་ཁྲིད་དེ་ཡོངས་སུ་ཕམ་པར་བྱ་དགོས། རྐང་མཛུབ་དེ་ཕམ་པར་བརྒྱབ་པ་དེ་རིམ་པ་བཞི་ལ་དབྱེ་ཡོད་ཅིང་། འཇབ་རྒོལ་གྱི་ཐབས་ལམ་དེ་ལས་སླ་པོ་ཡིན། 2. གདོང་ལེན་གྱི་རིམ་པ་ལ་འཛུལ་རྗེས་ཁྱེད་ཀྱིས་ནམ་རྒྱུན་ལྟར་པཱར་ཀོར་བྱེད་ཀྱི་ཡོད། ཐག་རིང་ཚད་ཅིག་བརྒྱུགས་རྗེས་ཁྱེད་རང་དམག་འཁྲུག་གི་མཐུད་ཁའི་ནང་དུ་བཙན་ཤེད་ཀྱིས་འཛུལ་རྒྱུ་རེད། དུས་ཚོད་ཀྱི་རྐྱེན་པས་ཁྱེད་ཀྱིས་ཚོད་ལྟ་གཅིག་གཉིས་ནང་ཡིག་འབྲུ་གཞན་པ་སྐྱོབ་ཐུབ་ཀྱི་མེད་ཀྱང་། གནས་ཚད་དེ་བར་ཆད་མི་འགྲོ་བ་དང་། དུས་ཡུན་འགོར་རྗེས་ཁྱེད་ཀྱིས་ཡང་བསྐྱར་འཛུལ་ཐུབ།

III. མཉམ་སྦྱོར་དང་ཐོབ་ཐངས།

1. རྩེད་འགྲན་པ་ཚོས་ཐད་ཀར་པགས་པ་ཆ་ཤས་བེད་སྤྱད་དེ་པགས་པ་མཉམ་སྦྱོར་བྱེད་ཐུབ། པགས་པ་ཆ་ཤས་ཐོབ་པའི་ཐབས་ལམ་གཙོ་བོ་ནི་བང་མཛོད་ཁ་ཕྱེ་བ་དེ་རེད། བང་མཛོད་ཀྱི་སྤུས་ཚད་མཐོ་རུ་འགྲོ་ཚེ་པགས་པ་ཆ་ཤས་ཐོབ་པའི་གོ་སྐབས་ཆེ་བ་ཡོད།

2. གལ་ཏེ་རྩེད་མོ་བ་ཞིག་གིས་པགས་པ་ཆ་ཤས་གྲངས་ཚད་ངེས་ཅན་ཞིག་ཐོབ་ཟིན་ན། མ་ལག་དེས་པགས་པ་ཉོ་བར་དགོས་པའི་མེ་དངུལ་དེ་རང་འགུལ་གྱིས་བསྡུ་རུབ་བྱེད།

གོང་དུ་བཤད་པ་ནི་ཊོམ་དཔའ་བོའི་རྒྱུག་འགྲན་ནང་ཡིག་འབྲུ་ཁ་ཕྱེ་སྟངས་ཀྱི་ལམ་སྟོན་ཡིན། སྤྱིར་བཏང་དུ་ཧ་ཅང་ལས་སླ་པོ་རེད། རེ་བ་ལ་དེས་ཁྱེད་ལ་ཕན་ཐོགས་ཡོད་ལ། ཁྱེད་ལ་རྩེད་མོའི་ཉམས་མྱོང་བཟང་པོ་ཡོང་བའི་སྨོན་འདུན་ཡོད།