Алуучуудад тохиромжтой гутал - Тэнүүлчийн гутал
Тэнүүлчийн гутал нь алуурчдад зайлшгүй шаардлагатай гутал юм. Эдгээр нь зөвхөн нэмэлт хөдөлгөөний хурд, хөргөлтийг бууруулаад зогсохгүй алуурчны амьд үлдэх чадварыг нэмэгдүүлж, тулалдааны талбарт илүү уян хатан шилжих боломжийг олгодог.Алуучны илүүд үздэг довтолгооны хэрэгсэл - Сүүдрийн сүх
Сүүдрийн сүх бол алуурчдад хамгийн их сонгогддог довтолгооны хэрэгслийн нэг юм. Энэ нь зөвхөн өндөр физик довтолгооны хүчийг өгөхөөс гадна дайсны харааны хүрээг багасгаж, алуурчид дайснуудыг отолтонд оруулахад хялбар болгодог.
Тэсрэлтийн хохирлыг нэмэгдүүлдэг тоног төхөөрөмж - Цөхрөлийн ир
Цөхрөлийн ир нь алуурчдад тусгайлан зориулагдсан тоног төхөөрөмж юм. Энэ нь алуурчны тэсрэлтийн хохирлыг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлж, дайснуудыг богино хугацаанд устгах боломжийг олгодог.
Амьд үлдэх чадварыг нэмэгдүүлдэг тоног төхөөрөмж - Финикс нүд
Өндөр тэсрэлттэй баатруудын хувьд алуурчид ихэвчлэн багийн тулаанд дайсны гол бай болдог.
Финикс нүд нь нэмэлт эрүүл мэнд, хуяг дуулга өгч, алуурчны амьд үлдэх чадварыг нэмэгдүүлдэг. **Ур чадварын хохирлыг нэмэгдүүлдэг тоног төхөөрөмж - Төгсгөлгүй тулаан** **Төгсгөлгүй тулаан бол алуурчны ур чадварын хохирлыг нэмэгдүүлдэг хүчирхэг олдвор юм. Энэ нь зөвхөн өндөр хэмжээний физик довтолгооны хүчийг өгөхөөс гадна алуурчны довтолгооны хурд болон нэвтрэлтийн эффектийг нэмэгдүүлж, алуурчныг тулалдаанд илүү аюултай болгодог.** **Тэсрэлтийн хохирлыг нэмэгдүүлдэг тоног төхөөрөмж - Хагарсан аяга** **Хагарсан аяга бол алуурчдад маш тохиромжтой тоног төхөөрөмж юм. Энэ нь их хэмжээний ид шидийн довтолгооны хүч болон хөргөлтийн бууралтыг өгдөг бөгөөд алуурчны ур чадварын хослолыг илүү жигд болгож, тэсрэлтийн хохирлыг мэдэгдэхүйц сайжруулдаг.** ****Амьд үлдэх чадвар болон удаашруулах нөлөөг нэмэгдүүлдэг зүйлс - Ариун бус тэмдэг** **Ариун бус тэмдэг** бол эрүүл мэнд, удаашруулах нөлөө үзүүлдэг зүйл юм. Энэ нь алуурчны амьд үлдэх чадварыг нэмэгдүүлж, довтлох үед дайсны хөдөлгөөний хурдыг удаашруулж, зугтах эсвэл алахад хялбар болгодог. **Довтолгооны хурд болон чухал цохилтын хохирлыг нэмэгдүүлдэг зүйлс - Чөтгөрийн шорон** **Чөтгөрийн ир** бол алуурчдад зориулсан өөр нэг сонголт юм. Энэ нь зөвхөн өндөр довтолгооны хурд болон чухал цохилтын хохирол учруулахаас гадна дайсны ид шидийн эсэргүүцлийг бууруулж, алуурчны гаралтыг илүү аюултай болгодог. **Амьд үлдэх чадвар болон сэргэлтийг сайжруулдаг зүйлс - Үхэшгүй бамбай** **Үхэшгүй бамбай** нь алуурчны амьд үлдэх чадвар болон сэргэлтийг сайжруулдаг зүйл юм. Энэ нь эрүүл мэнд болон ид шидийн нэмэлт эсэргүүцлийг бий болгодог бөгөөд эрүүл мэнд 30%-иас доош унасан үед сэргэлтийг идэвхжүүлж, алуурчдад амь нас, үхлийн нөхцөл байдалд амьд үлдэх илүү сайн боломжийг олгодог.Нэвтрэлт болон тэсрэлтийн хохирлыг нэмэгдүүлдэг тоног төхөөрөмж - Аянганы хадуур
Аянганы хадуур нь бие махбодийн нэвтрэлт болон өндөр тэсрэлтийн хохирлыг хангадаг тоног төхөөрөмж бөгөөд алуурчдад дайсны хамгаалалтыг илүү хялбар нэвтэрч, багийн тулаанд асар их хохирол учруулах боломжийг олгодог.
Амьд үлдэх чадвар болон амь хулгайлах чадварыг нэмэгдүүлдэг тоног төхөөрөмж - Хуягт цоолборлох нум
Хуягт цоолборлох нум нь алуурчны амьд үлдэх чадвар болон амь хулгайлах чадварыг нэмэгдүүлж, нэмэлт бие махбодийн довтолгооны хүч болон амь хулгайлах чадварыг хангаж, алуурчдыг тулалдаанд илүү бат бөх болгодог тоног төхөөрөмж юм.
Ид шидийн нэвтрэлт болон тэсрэлтийн хохирлыг нэмэгдүүлдэг тоног төхөөрөмж - Өвдөлтийн маск
Өвдөлтийн маск нь ид шидийн нэвтрэлт болон тэсрэлтийн хохирлыг хангадаг тоног төхөөрөмж бөгөөд алуурчны ур чадварын хохирлыг нэмэгдүүлж, дайснуудад ид шидийн нэвтрэлтийг бий болгож, алуурчны ур чадварыг илүү үхлийн аюултай болгодог.
****Хөдөлгөөний хурд болон тэсрэлтийн хохирлыг нэмэгдүүлдэг тоног төхөөрөмж - The Салхины цохилт** Салхины цохилт нь нэмэлт хөдөлгөөний хурд болон тэсрэлтийн хохирол учруулдаг тоног төхөөрөмж юм. Энэ нь зөвхөн алуурчны физик довтолгооны хүчийг нэмэгдүүлээд зогсохгүй ур чадвараа ашигласны дараа нэмэлт хөдөлгөөний хурдыг өгч, алуурчныг бай руу илүү хурдан ойртох боломжийг олгодог.** **Амьд үлдэх чадвар болон хохирлыг бууруулах чадварыг нэмэгдүүлдэг тоног төхөөрөмж - Ариун бус ир** Ариун бус ир нь эрүүл мэнд болон хохирлыг бууруулах боломжийг олгодог тоног төхөөрөмж бөгөөд алуурчдыг дайсны төвлөрсөн галтай тулгарах үед илүү амьд үлдэх чадвартай болгож, тэдний авах хохирлыг бууруулдаг.** Алуучид бол Хаадын Хүндэтгэлийн маш хүчирхэг баатруудын төрөл юм. Зөв тоног төхөөрөмжийн сонголт нь алуурчны тэсрэлтийн хохирол болон амьд үлдэх чадварыг ихээхэн сайжруулж чадна. Энэ нийтлэлд танилцуулсан тоног төхөөрөмжийн гарын авлагыг ашигласнаар тоглогчид үхлийн аюултай алуурчин болж, багийг ялалтад хөтөлж чадна.**
